我是徐君宝，这是我的第690篇日记（2021年3月27日）。
《高绩效教练》一书中，最重要的工具就是“GROW模型” 。“GROW模型 ”指的是：Goal（目标）、Reality（现实）、Option（选择）、Will（意愿）。 通过这四个方面的一系列问题，帮助被教练者厘清目标，找到解决问题的方向和路径。
一、目标设定的常用问题（G）
你的目标是什么？
如果你知道答案的话，那是什么？
具体的目标是什么？
什么时候实现？
实现目标的标志是什么？
如果需要量化的话，拿什么量化你的目标？
二、关于现状的常用问题（R）
目前的状况怎样？
你如何知道这是准确的信息？
这是什么时候发生的？
这种情况的频率如何？
你都做了些什么去实现目标？
和你有关的原因有哪些？
在目标不能实现的时候你有什么感觉？
是什么令你有这种感觉？
其它相关的因素有哪些？
你都试着采取过哪些行动？
三、你有哪些选择（O）
为改变目前的情况，你能做什么？
可供选择的方法有哪些？
你曾经见过或听说过别人有哪些做法？
如果……，会发生什么？
哪一种选择你认为是最有可能成功的？
这些选择的优缺点是什么？
请陈述你觉得采取行动的可能性，打分？
如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性？
四、你要做什么（W）
下ー步是什么？
何时是你采取下一步的最好时机？
可能遇到的障碍是什么？
你需要什么支持？
谁有可能对此有帮助？
你何时需要支持，以及如何获得支持？
用学习成就每个人的梦想！陪伴一亿人终身学习！活成一束光，照亮一群人！
