发生在今天的心念小变化，要赶紧记录下来！
【第一件事】
今天早上本来妈妈是要先去药店帮爸爸开胰岛素，会晚来我家帮我看孩子，我想着孩子也好几天没出去了，正好妈妈还要给亲戚买衣服，不如带娃一起去，就让老妈先来我家了。
老妈来的时候我们刚吃完饭，可是孩子的饭刚好还没有凉，我也还没有洗漱，我就让妈妈喂饭，我自己要去洗漱，妈妈可能是因为饭太热就说顺嘴了一句，应该早点给孩子做饭，这是我就感觉心里不是很舒服，因为我们没有早点收拾好，好能早点出门，让妈妈觉得我们做的不好，心里就有点焦虑，烦躁。以前也有过很多这种情况，我总是提心吊胆，害怕父母会说我们，心里就开始紧张，然后我就会往这方面想，然后就真的发生。
一般我的处理方式就是还没等我妈先说我自己就会先生气起来，开始抱怨出门很麻烦，结果搞得我和妈妈两个人都很不开心的出门了。可是今天我突然觉察到了自己的这个念头，并且接受了它，然后就它就没有继续发展下去！不一会我就忘了这件事，愉快的出门了！
【第二件事】
我们出门来到了药店，妈妈说要等一些时间才能办完，于是妈妈去办，我和孩子在一边等着她，起初是在3楼，后来屋里太热我就抱着孩子在一楼玩，结果等啊等啊也不下来，我又不想让孩子在药店待的时间太长，这个时候心里就开始烦躁不安，开始抱怨起来，为什么要那么长时间。
就在我抱怨的时候心里有一个声音说，不是你自己要带孩子来的吗？这是你自己的选择你为什么要抱怨呢！其实后来我想想最终受影响的是我自己的心情。所以我就赶紧调整了我自己，于是抱孩子上楼，正好我妈妈也办完了要往下走。我们又开心的去给亲戚买东西了！
这就是今天的两个心态变化的过程，以前的我是不会有所察觉的就任由其发展，结果搞得大家都不开心。现在虽然也有问题，但是却能够及时的发现并且改变，这就是个很好的开始！
以后的日子我还会时刻观察自己的内心，希望会变的更加喜悦，平和！
