今天做了简单的一个正念冥想，短短的三十分钟，真的让我紧张的肌肉放松了下来，我的心变的平和了，杂念不在不由自主的冒出来，也不再感到之前的焦虑和不安了。仿佛有一个魔法之手抚平了我心中的褶皱，原来真的可以有一种方法，让我能神奇地恢复平静。不在焦虑与无聊的两级徘徊。平静，多珍贵的时刻，放松，如同做了一次全身按摩，虽然其实我并没有运动，我的身体和大脑都像换新了一般，希望你以后养成正念冥想的习惯，因为真的对你有帮助，今天算是发现了一个小方法，解锁了一个小技巧，感觉很愉悦！
正念冥想
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