「溢家云店」不爱喝水的当代年轻人快醒醒
每每听说关于肾结石的告诫，总是那种事不关己高高挂起的心态，总觉得自己还有任性的资格。别人的经历是故事，亲身的经历那真叫人刻骨铭心，昨日小编自己突发肾结石，那疼痛的酸爽可真叫人痛不欲生，唯一去久违的医院求解脱，各种症状及检查结果确诊胆结石无误，拿到手上的是各种止疼药，居然“要多喝水”才是医嘱的重点。
日常生活中有很多人存在肾结石的现象，而现在得肾结石的人群越来越年轻化，出现这样的问题与人们的饮食生活习惯有很大的关系。定期的例行检查是很有必要的这样可以在早期就发现体内的结石，对待肾结石应该早发现早治疗，避免恶化或多我们的身体产生更大的危害。对于10毫米或以下大小的肾结石，可以采用大量喝水、服用利尿的排石药物的方式尝试促进结石的排出。
为什么医生会反复提醒患有肾结石的患者喝水呢，哪些不良生活习惯会导致肾结石的产生呢？溢家云店小编含泪跟大家科普一下：
一、不爱喝水
定期喝水可以帮助肾脏排出毒素，如果平时不常喝水，很容易增加钙离子和草酸在我们身体里的浓度，就会容易形成酸钙结石，这些酸钙结石就会乘我们不注意沉积在肾脏中，形成肾结石。
二、爱吃盐，味重的食物
如果长期在生活中不控制盐的摄入量，也是促成肾结石高发的原因。因为过量的盐会让肾脏的负担加重，盐摄入过多时，肾脏功能会降低将难以排泄其他物质，尤其是某些会沉浸在肾脏中的物质，因此长期摄入过多的盐容易导致肾结石。
三、经常长时间憋尿
经常憋尿也会导致肾结石的发生，特别是现在的年轻人在工作时不愿走动，会养成习惯性憋尿的习惯，这样的习惯是很危险的。如果没有及时排出，就会使尿液回流到肾脏，让尿液自动浓缩，尿液中的草酸钙就会慢慢沉积在肾脏中而导致肾结石发生。
四、偏食
“无肉不欢”是现在很多年轻人的饮食信条，外出或购买食物时也会更倾向于吃肉，但其实肉中所含的蛋白质也相对较高，并不是说吃肉不好。只是如果摄入过多的蛋白质，身体会产生过多的尿酸。尿酸也是引起肾结石的主要成分。
五、用饮料代替白开水
有一些人知道自己要多喝水，但感觉白开水没有味道就用喝饮料来代替喝水。认为喝饮料也一样能让身体够摄取足够的水分，但是现在市面上各种饮料中所含的糖以及咖啡因都比较高，这些物质会使草酸钙浓缩并沉积在肾脏中并引起结石。
肾结石发生主要是和日常一些习惯有关系，想要避免肾脏长出结石，真得要重视起来尽量改掉以上的生活习惯。其实小编自己也知道不爱喝水是个不好的习惯，但是总觉得不渴就没有意识去喝，本来白开水也没什么味道，甚至有时候喝烧开的白开水时还有些怪味，就导致越来越不爱喝水。这样的状态是很糟糕的，在小编跟朋友吐槽过喝水问题后，朋友推荐小编买一台溢爱净水器试试，净水器中过滤出来的水不但干净还没有异味，还可以根据不同的需求可以调节不同的水温，安全便捷。也算是解决了小编的喝水难题。
我们身体中的各个器官都是比较娇嫩的，长时间不注意就很容易出现各种问题，而结石就是一种比较常见的病症。喝水这件小事你确定不坚持吗？不爱喝水的当代年轻人是时候该醒了，小小的习惯足以让你逃过那些没必要的痛楚，何乐而不呢，健康的路上你我同在。
