阿德勒认为，我们所有的行为、活动都是为了获得价值感与归属感。我们所有的努力都是为了达到一种我们获得安全感的地位。行为是你为了得到自己想要的某种东西——我们称之为"目的”的一种努力。
行为通常有四个目的：寻求关注、权力控制、公平公正、技巧能力。这些目的我们可以用有益的方式来实现，但在生活中我们也可能会使用无益的方式来实现。
人的本性：你会因为对无用的行为做出被动反应，而让事情变得更糟糕——这只会让对方继续丧失信心，尽管这显然不是你的目的。
今天的鼓励咨询要求我们做一项觉察性的活动——破译不良行为的密码，让我们看一看自己有可能怎样去用我们也许是无益的行为，去追求我们的行为的目的
前天晚上我给老公做了“感受爱”的活动。活动的第二步是选择一位你成长过程中最喜欢的父母是谁？可是他非说说他最喜欢的父母就是爸爸和妈妈，虽然书上说了“最”，但是他坚持就是两个并行，同时还强调我不能改变他。我当时的处理是继续往下做活动，但是心里极度不爽（因为我知道他小时候最喜欢妈妈）。语气与态度也变得比较生硬。
最后他问我反馈是什么，我直接回答他：通过这三天的观察，书上说了有些人是不想改变的，没有必要鼓励。他讪讪地看了我一眼，没有说话。从当时的行为来看，我的行为有意义吗？达到我想要的目的吗？其实没有，我其实是在寻找他的帮助，把它他作为我练手的对象，但是当他提出“请让我选择”的时候，我用冷漠表示出了自己的抗议，最后还用否定打击的他的配合。
我当时感觉很生气，觉得自己受到了挑战。内心倾向于希望自己能做的对。可是引起老公的回应是他看到我生气，觉得他赢了。我行为背后的目的应该是：希望自己能够主导这个活动的步骤希望他配合我，希望能证明我做得对。而对方的行为其实是在暗示“请给我选择”。我的鼓励性的回应，应该是承认我无法强迫对方按照我的想法来做，相互尊重，不要开战。
所以邀请大家来一起觉察一下，你可以在你的那件事件中，可以去采取的一个鼓励性的回应方式。我通过这样的一个觉察活动，是已经使用了一遍这样的不当行为目的表。原来正面管教里的错误目的表，也可以成为我们成年人的一个不当行为目的表。
当我们有压力的时候会不由自主的采取的那些被动的反应方式。其实是对事情是没有帮助的，甚至会激化。那么我如果决定去放弃那些不起作用的那些方法。而尝试一些更有鼓励性的，更积极主动的回应方式。那其实可能事件中的每一个人都会变得更加有信心了，那这个事件就会朝着更好的方向去发展。
那我这个觉察性的活动的意义所在呢，就是当我做了这个活动，我意识到，我做的那些被动的反应，其实是符合人性的一个很正常的现象。在遇到问题的时候，不会第一反应的去问，我怎么会这样啊，他怎么会这样啊，是什么原因？而去发现行为目的，从我们可以开始去有办法去把一个丧失信心的行为转变成一个充满鼓励的行为，而这个过程不管是对自己还是对身边的人都一样有效。
我可以给到对方的鼓励性的回应是什么？我可以给你，对方的回应是谢谢你帮助我陪我练习，我会尊重你的选择。。
让我们活得足够长，让世界变成充满鼓励的地方。
