减肥真的很难吗？为什么自己就是坚持不下去？说好的节食锻炼为什么就不能做下去？
你真的很丑啊，胖子没有青春啊，你就不能努力一把？
不在网上买东西了，要省钱！
早上苹果馒头豆浆鸡蛋，加餐酸奶（2元）
午餐免费汤素菜米饭，加餐苹果（2.3元）
晚餐香蕉两根，睡前喝一勺脱脂奶
吃饭一定要细嚼慢咽啊，嚼32次
水果的钱另算
运动，10公里或跳绳1小时
这一个星期几乎都下雨，那就跳绳吧！！！
撑着伞！！！
早上早起10分钟深蹲100个
中午深蹲100个
晚上深蹲100个
每周瘦2斤，不然断食！！！
星期二星期四轻断食，只喝薏米粉
坚持一个月，不瘦10斤我就去断食1星期
学习，每天把当天的任务给完成。诊断要考试了，有其他时间就看看诊断
六级医护英语，每天背单词，每周做一张卷子
早睡！！！
11点放下手机，看20分钟书，就睡觉！！！
中午洗衣服，刷会豆瓣简书或者看20分钟书，就睡觉！！！
目标放在这，坚持一个月！！！
qq微信，中午的时候刷一刷，其余的时间不须碰！！！
