炎热的夏季，你知道怎么减肥效果最好吗？下面给大家分享两种最适合减肥的水果，一起来了解下吧。

1.葡萄柚

葡萄柚是一种在30年前西方国家备受女性推崇的减肥食谱，最新研究表明这种饮食方法确实有独特的减肥效果，每天每餐吃上一些葡萄柚，可以达到减肥的目的；

不过，葡萄柚性寒、体质虚寒、血压较低或者胃寒者不宜食用；

服药时也不要吃葡萄柚，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药；（葡萄柚会影响负责代谢各种药物的肝药酶。当这些药物与葡萄柚同服时则会引起药物生物利用度增加，从而增加毒性反应的发生几率，所以吃这些药的时候就不能享用喽！）

2.菠萝

菠萝几乎含有人体所需要的维生素，它能有效地分解脂肪，还可以帮助人解决消化吸收的顾虑；

菠萝蛋白酶可以帮助对人体蛋白质的消化，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；

菠萝富含糖类、盐类和酶，具有利尿的作用，食用适量的菠萝对有肾炎、高血压的患者十分有益；

菠萝性味甘平，吃一些可以增加肠胃蠕动，帮助消化（预防便秘哦）。

贴士：

当我们吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，这样可以抑制菠萝酶对口腔粘膜和嘴唇的刺激，同时也会感觉菠萝更加的香甜；

但是，水果并非能量很低的食品，尤其是味道甜美的水果，很容易因好吃而过多食用，其中的糖很容易转化为脂肪积累，所以吃任何事物都要有节制。

夏季吃好水果，能够更好的帮助你减肥瘦身、健康美丽！