放过自己吧！长得胖真不是你的错
都说女孩子青春期发胖会变得很自卑，班上总有男生会私下里给你取外号，什么“水桶”、“象腿”之类的；如果你性格还不够开朗，也不够招人喜欢，难免会有人当众取笑你，他们也许不敢明着说，但但凡有吃饭、体检、以及各种需要考验身材的场合，总会有各种等着看笑话的脸浮现。
如果只是同学这样还罢了，更可气的是家里人也会有意无意提起这个话题，吃多了吧，会有人说“你都那么胖了少吃点吧”；吃少了吧，就会问你“吃这么点，你减肥啊”，隔断时间见面的亲戚也总是关注着你的身材，第一句话就是“你有多少斤啊”之类的云云。你生气、懊恼，不答话扭过头去，立刻会被人说脾气不好、性格不好、小气，仿佛一切都是自己的错，胖是自己的错，胖了心胸就应该更宽广、更豁达嘛，谁叫自己胖呢，谁叫自己控制不住自己的嘴呢。 想尽一切办法减肥，不吃晚饭、戒掉碳水化合物、拼命运动，还收效胜微，你很痛苦，为什么有的人吃那么多还那么瘦，为什么有的人只要锻炼不用控制饮食就会瘦那么快，更可气的是明明肉最多的是腿，结果胸都掉没了、腿围却纹丝不动。看看那些细胳膊细腿小蛮腰，真是好不甘心啊！于是不停陷入减肥、疑惑、痛苦、放弃，再受刺激又开始减肥的循环中。
都说胖是因为“吃得多，动得少”，可你知不知道为什么你会那么有食欲，并且为什么也有人吃很多却不胖，而每个人胖的部位也不尽相同。因为一切早就“命中注定”啊！ 科学家们早就在小鼠实验中发现，敲除ADYC3基因序列的小鼠会食欲增加并变得肥胖，而且如果只选择性消融该基因在下丘脑中表达，也会导致小鼠身体脂肪量的增加。不仅动物如此，人类也被发现了影响食欲的基因：比如大名鼎鼎的FTO基因，研究结果表明，携带FTO-AA基因的人很难产生饱腹感，有过量进食倾向；还有FGF21基因，它会让你比他人更爱糖类；而KSR2基因也被发现与人类的食欲有着千丝万缕的联系。
听上去是不是有恍然大悟的感觉，别急，比起那些根本没有食欲或者再多吃点就不舒服的人，你一定更嫉妒的是这种人，他们每天吃很多，而且还特别喜欢高热量食物，但就是长不胖或者稍微长点肉，一累点体重就又回去了，每天眼泪汪汪地问你：亲爱的，我该怎么增肥啊？中医会说这些人是脾胃虚，吸收不好；但更科学的研究表明，这些都与基因有关。比如大名鼎鼎的瘦素，这种有利于增加能量消耗的激素的分泌方式来自于每个人的基因；又比如“浪费基因”—Aida基因，它可以限制小肠吸收脂肪。除此之外，我们在生活中会发现，有的人肚子爱长肉，有的人胳膊粗，有的人腿粗，而减肥的时候最先瘦下来的部位也各不相同；另外，每个人转化能量的方式也不一样，有的人脂肪增加的多，有的人肌肉增加的多，做相同的力量训练，别人练得蜂腰翘臀、大长腿的，你就可能四肢发达、小腿粗，这些都与我们的基因有关啊！
那怎么办，就束手无策了吗？不是的，我们的身体虽然会顽固地捍卫我们的脂肪存量，但每个人都有自己的一个关于身材的弹性范围，我们要做的就是坦然面对自己不可能变成那种超级大瘦子的事实，然后通过适当地改变饮食习惯、有规律的健身将身体调整为一个健康的状态，尽可能展示自己所能做到的最好的那一面，千万不要追求别人眼中的瘦，我们应当知道体重不能代表一切，我妈的体重常年在110斤(身高163左右)，但是看着她的人都觉得她很苗条，比起体重，体脂率这些对我们的身体更加重要。
虽然体型与基因关系很大，但是我们得承认，上述那些多吃不胖的朋友毕竟是少数，大部分人都是靠着自制力这个靠谱的伙伴，每天自律一点点，就会有了不起的进步，你的身材也有部分取决于的你生活方式，虽然变成维密超模很难，但做更好的自己却很容易！
