东黎/文

今年暑假的那段期间,因为粉宝儿生肺炎了，病程缠绵了接近一个月。发烧的每刚夜晚我都几乎没有办法好好休息。

一日复一日，我就像一个陀螺一般，旋转到了极点。终于自己也转晕了。整个人处于奔溃的边缘。

当我没有办法控制愤怒的时候，它就开始反噬，一步步吞没了我往日的笑脸。

尤其是在奶奶和我们告状的时候，我第一次当着奶奶的面，板着脸罚她面壁思过，罚站10分钟。

经过这次惩戒之后，后来她还是会打人，只是频率减少了。我以为是威严起了作用，事情就这样结束了。

8月底，当我们搬家的时候，我发现阳台上的小绿萝掉在地上，摔碎了。

我问先生，他说肯定是粉宝儿扔的。我不敢相信她会做这么反常的举动。

我拿着破碎的绿植，问她：“这是你弄的吗？”

她说：“不是的。”

我还在纳闷的时候，第二天，我亲眼看见她特意砸碎了另外一个笑脸绿植。

当时我也没有责骂她。我也没有细细了解她为什么会这么做。

当时正忙着搬家，写作。时间对于我来说，浪费一分钟都是可耻的。

一直到今天我听了轻轻老师的课程，我才发现了她这也算是叛逆的一种行为之一。那么问题的根源究竟在哪儿呢？

原来那段时间我和先生都先后对她大吼大叫过。所以她才会有后来的砸东西行为。

要说愤怒，每个人每天都会遇到不同程度的糟心事情，如果能通过大吼大叫 K O它，这太阳也就似乎从西边出来了吧。

亲爱的爸爸妈妈们，大喊大叫的真实原因是你想表达你的愤怒。

当你真的愤怒时，你可以告诉孩子：“我现在真的快要疯掉了。在我平静下来之前，我得先处理好自己的情绪问题。”

大喊大叫的诱惑在于它看起来会起作用，但是会导致孩子怀疑父母是否爱他。久而久之，他就会认为父母对他的爱取决于他的行为而不是他这个人。

这令孩子孩子非常沮丧和害怕，因为他们很难控制自己的行为和反应。你可以试想一下，你的配偶、父母、领导对你大喊大叫时你的感受。是不是很憋屈？是不是很难受？

这样的你会发自内心的感激和爱他们并纠正自己的行为吗？

没错，你的孩子也不会。

孩子真的是我们的敌人吗？其实很多父母在孩子叛逆期的时候，一直没有醒悟到这一点。一看到孩子调皮捣蛋或者打架了，就会很烦躁不安，口头禅就是这熊孩子怎么那么不听话啊？！

其实识别大喊大叫的原因是解决这个问题的关键。

如何减少大喊大叫：

造成父母大喊大叫的主要原因来自于：

1，遭受强烈挫折的反应

2，我父母对我大喊大叫过，我也这样做了

3，大喊大叫成为一种习惯

4，大喊大叫是我唯一的选择

在学习停止大喊大叫的方法之前，首先要明确两点心理准备：不要指望马上就产生效果；你的目标是支持孩子而不是反对他。

下面是帮助你停止大喊大叫的25个办法：

1、成为主动的倾听者

2、通过理解让你平静下来

3、问一问自己到底是谁

4、认识到愤怒的信号

5、不要把所有事情当成针对你个人的行为

6、提醒自己孩子并不总是不听话

7、运用幽默

8、用低声细语替代大喊大叫

9、学会使用身体语言

10、不要羞辱孩子或谩骂他

11、就让他过去吧

12、平静祈祷文

13、记住你是要控制局面

14、适可而止

15、说让我想一想

16、想象你家在电视直播里

17、确保你自己的需要得到了满足

18、进行自我谈话

19、对自己进行记录

20、想一想心平气和、强有力的偶像榜样

21、你的指令要简短清楚

22、想想最后的日子

23、提前计划预演练习

24、问题发生时就处理

25、想一想总统就在面前

你会发现，当你减少了大喊大叫时，孩子会更容易关注你所说的话。

其中第18，19条就可以通过写亲子日记来解决。我历经了一个月的写作班之后，写作疗愈了我内心的很多不稳定的高压情绪，渐渐趋于一种平静的状态。

我的平静也让整个家庭的气场稳定了下来。粉宝儿和以前一样活泼可爱,再没有砸花的行为了。和我们有说有笑。有时候我会说个笑话，逗的她哈哈大笑。

同时，我也会告诉先生，千万不要吼孩子。打骂多了，真正到了叛逆期就完蛋了。他也慢慢地对孩子没有了偏见。

他用拥抱替代了吼叫，没有想到比之前有效果多了。也就是第7，8,  9条我们都实验过了，的确很有效果。剩下的几条我们也会挑选合适自己家庭的办法来实验。

孩子不是我们的对立面，而是我们复制出来的新样品。

现在我们一家人又恢复如初，和谐而温馨的家庭真的不是靠一个人来完成。

独行侠易做，爱人难做，爱孩子的父母更难做。

明明孩子是我们做父母的心头肉，我们难道不需要和她/他们对话，不需要倾听她/他们的心声吗？我想，相比对立，我们更愿意做相亲相爱的一家人。

正如《爱我你就抱抱我》这首歌，唱出了很多孩子的心声：

爸爸妈妈

如果你们爱我 就多多陪陪我

如果你们爱我 就多多的亲亲我

如果你们爱我 就多多的夸夸我

如果你们爱我 就多多抱抱我

......