东黎/文
今年暑假的那段期间,因为粉宝儿生肺炎了，病程缠绵了接近一个月。发烧的每刚夜晚我都几乎没有办法好好休息。
一日复一日，我就像一个陀螺一般，旋转到了极点。终于自己也转晕了。整个人处于奔溃的边缘。
当我没有办法控制愤怒的时候，它就开始反噬，一步步吞没了我往日的笑脸。
尤其是在奶奶和我们告状的时候，我第一次当着奶奶的面，板着脸罚她面壁思过，罚站10分钟。
经过这次惩戒之后，后来她还是会打人，只是频率减少了。我以为是威严起了作用，事情就这样结束了。
8月底，当我们搬家的时候，我发现阳台上的小绿萝掉在地上，摔碎了。
我问先生，他说肯定是粉宝儿扔的。我不敢相信她会做这么反常的举动。
我拿着破碎的绿植，问她：“这是你弄的吗？”
她说：“不是的。”
我还在纳闷的时候，第二天，我亲眼看见她特意砸碎了另外一个笑脸绿植。
当时我也没有责骂她。我也没有细细了解她为什么会这么做。
当时正忙着搬家，写作。时间对于我来说，浪费一分钟都是可耻的。
一直到今天我听了轻轻老师的课程，我才发现了她这也算是叛逆的一种行为之一。那么问题的根源究竟在哪儿呢？
原来那段时间我和先生都先后对她大吼大叫过。所以她才会有后来的砸东西行为。
要说愤怒，每个人每天都会遇到不同程度的糟心事情，如果能通过大吼大叫 K O它，这太阳也就似乎从西边出来了吧。
亲爱的爸爸妈妈们，大喊大叫的真实原因是你想表达你的愤怒。
当你真的愤怒时，你可以告诉孩子：“我现在真的快要疯掉了。在我平静下来之前，我得先处理好自己的情绪问题。”
大喊大叫的诱惑在于它看起来会起作用，但是会导致孩子怀疑父母是否爱他。久而久之，他就会认为父母对他的爱取决于他的行为而不是他这个人。
这令孩子孩子非常沮丧和害怕，因为他们很难控制自己的行为和反应。你可以试想一下，你的配偶、父母、领导对你大喊大叫时你的感受。是不是很憋屈？是不是很难受？
这样的你会发自内心的感激和爱他们并纠正自己的行为吗？
没错，你的孩子也不会。
孩子真的是我们的敌人吗？其实很多父母在孩子叛逆期的时候，一直没有醒悟到这一点。一看到孩子调皮捣蛋或者打架了，就会很烦躁不安，口头禅就是这熊孩子怎么那么不听话啊？！
其实识别大喊大叫的原因是解决这个问题的关键。
如何减少大喊大叫：
造成父母大喊大叫的主要原因来自于：
1，遭受强烈挫折的反应
2，我父母对我大喊大叫过，我也这样做了
3，大喊大叫成为一种习惯
4，大喊大叫是我唯一的选择
在学习停止大喊大叫的方法之前，首先要明确两点心理准备：不要指望马上就产生效果；你的目标是支持孩子而不是反对他。
下面是帮助你停止大喊大叫的25个办法：
1、成为主动的倾听者
2、通过理解让你平静下来
3、问一问自己到底是谁
4、认识到愤怒的信号
5、不要把所有事情当成针对你个人的行为
6、提醒自己孩子并不总是不听话
7、运用幽默
8、用低声细语替代大喊大叫
9、学会使用身体语言
10、不要羞辱孩子或谩骂他
11、就让他过去吧
12、平静祈祷文
13、记住你是要控制局面
14、适可而止
15、说让我想一想
16、想象你家在电视直播里
17、确保你自己的需要得到了满足
18、进行自我谈话
19、对自己进行记录
20、想一想心平气和、强有力的偶像榜样
21、你的指令要简短清楚
22、想想最后的日子
23、提前计划预演练习
24、问题发生时就处理
25、想一想总统就在面前
你会发现，当你减少了大喊大叫时，孩子会更容易关注你所说的话。
其中第18，19条就可以通过写亲子日记来解决。我历经了一个月的写作班之后，写作疗愈了我内心的很多不稳定的高压情绪，渐渐趋于一种平静的状态。
我的平静也让整个家庭的气场稳定了下来。粉宝儿和以前一样活泼可爱,再没有砸花的行为了。和我们有说有笑。有时候我会说个笑话，逗的她哈哈大笑。
同时，我也会告诉先生，千万不要吼孩子。打骂多了，真正到了叛逆期就完蛋了。他也慢慢地对孩子没有了偏见。
他用拥抱替代了吼叫，没有想到比之前有效果多了。也就是第7，8, 9条我们都实验过了，的确很有效果。剩下的几条我们也会挑选合适自己家庭的办法来实验。
孩子不是我们的对立面，而是我们复制出来的新样品。
现在我们一家人又恢复如初，和谐而温馨的家庭真的不是靠一个人来完成。
独行侠易做，爱人难做，爱孩子的父母更难做。
明明孩子是我们做父母的心头肉，我们难道不需要和她/他们对话，不需要倾听她/他们的心声吗？我想，相比对立，我们更愿意做相亲相爱的一家人。
正如《爱我你就抱抱我》这首歌，唱出了很多孩子的心声：
爸爸妈妈
如果你们爱我 就多多陪陪我
如果你们爱我 就多多的亲亲我
如果你们爱我 就多多的夸夸我
如果你们爱我 就多多抱抱我
......
