(一)
书上说：“最聪明的养生，是把身体想象成一个容器。当里面塞满了负面情绪时，赶紧用好的东西，来填补充满自己，晒晒太阳，爬爬山，或者，看些轻松的喜剧，做自己喜欢的、有益的事情。当你的心充满爱和喜悦，那些负能量就挤不进来了。”
又到周二，早晨小皮蛋子跟我说：“今天就等于周三了，再上两天学就放假了。” 算是给自己打个气。
上周二，干了件“大事儿”——给自己安排了一次体检。好像这是生孩子后第一次真正意义上的全方位体检。
平时作息规律，饮食清淡，没有任何不良嗜好。心思简单，不内耗，累了就休息，厌恶的就屏蔽，喜欢就买，乱了就断舍离。
定期做身体护理，每天状态都在线，很皮实，哪哪儿都舒服，精力充沛，气血充足，好多年连个头疼脑热都没有，也没有疲劳乏力腰酸背痛睡眠障碍等亚健康状况，远离医院和药品。
三天之后结果出来了，预料之中，比较顺眼。血糖、血压、心电图、体重指数，都在正常范围内。个别小结节也只是良性随访类问题，定期体检就可以。
至于标准健康身材对比表，是参考，不是尺子。
健康的身材，不是“刚好达标”，而是：爬楼梯不喘，穿衣服自在，体检单没箭头。
(二)
“你一定要相信：人生真的会突然变好的。你要好好吃饭、睡觉、收拾房间，研究自己喜欢的事情，高高兴兴地把生命力养起来，让自己浑身是劲，气血十足，当你拥有明媚张扬向上的生命力的时候，你就会发现原来生活的每一个瞬间，都有无数众生在托举你向上走。”
生活从不会事事如意，所幸小爱好傍身，听雨、赏月、做饭、散步、看书、写字、整理、收纳，这些细碎喜好，撑起平淡日子，让寻常岁月有光，心底始终保有希望与力量。
有目标，有计划，日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。
不敷衍，不讨好，不贪心，不强求，远离消耗你情绪的人和事。朋友圈里寥寥互动的好友，都是家庭和睦自己努力孩子优秀的人儿，他们是一道光，让我与更好的自己相遇。
以最饱满的状态做工作，以最认真的态度过生活。
感谢妈妈给我一副好身体底子；
感谢黑哥做我强大的后盾，让我有底气，不憋屈，爱咋咋，爱谁谁；
感谢自己的自律，把自己养得很好，感谢自己一直以来昂扬向上的生命力。
未来，继续保持。
