这是九瓣 365天写作计划第77天的写作内容。
必须要承认的是，一般情况下，睡前做的都是相当轻松的事情，手机在这个时候就是第一选择。然后睡前放松就变成了睡前几个小时看着屏幕。真是一把辛酸泪。
所以我捧着手机到底在干嘛呢？明明产生了早睡的意识，为什么不放下手机直接睡呢？最大的原因
在于习惯，当你习惯晚睡，比如有段时间你忙着工作或是其他事情，原本12点的睡点拖到了1点，等你忙完了这段时间，12点明明可以睡觉了，但你内心深处仍然觉得现在不是睡觉的点。这个时候，手机就派上用场了，好了，你更加习惯1点睡了。
对于我这四个月一直都在12点半到2点之间睡，我想大概有这些原因
- 寒假养成的习惯。寒假在家整个人都懒散很多，并且经常在外到深夜才回家，睡觉自然也慢慢调到很晚才睡。
- 每天必刷微博。尤其是白天很多事情时，到床上会下意识打开微博，因为白天事情多，不会刷微博，等睡觉前全身都是放松的，会找一些不那么费脑细胞的事情干。
- 上床时间很晚。我回想了下，但凡上床比较早，睡的也就比较早，当然排除在床上看剧越看越兴奋的状态。现在每天忙于上课，法语提升，刷题，研究饮食，运动，阅读，等完成一切，心里无负担的时候已经很晚了，再洗漱，更晚了，再折腾会，更晚了。
好像这一切都无解了？总不可能放着需要完成的事情一直拖着不是吗？并且时间总是有限的，事情总是需要那么点时间来完成，当然，时间管理能起很大作用，但客观来说还是不能拉长时间不是？但姑娘们都很想早睡啊，睡个美容觉啊。
那就一点一点慢慢来。
针对我自己的情况，调整回我想要的作息，有问题就会有解决的方案
