杨冰周检视（1一7）
本周成果：1.减肥，每天有跑步5000
步，体重没有减
2.瑜伽本周练3节课，360分钟！
3.学习制做ppt，已做好规划！
本周易效能践行：
1.早起打卡，6天是7点之前，1天7点多
2.晨间日记每天都坚持写
3.运动6天早跑，1天夜跑，5000步，
4.吃青娃，每天有3只以上
5.班会没有参加
6.组会两次都参加的
7.100讲每天️听！
8.制做手写季度计划项目，常规天天做的，重要紧急，重要不紧急，事业，家庭，健康，个人成长
做的好的：1.养成好习惯，每天把这些都排序了
2.没有那么焦虑，活在当下的能力增强
3.生活，工作开始有了一点平衡，尤其是关于健康的！
4.有项目管理，以前是只想想，现在开始第一步！
须提升的
1.关于减肥，运动不等于减肥，而且没有制定完整的减肥计划，相关联的饮食，运动量，睡眠！
2.听100讲时不专注，听了一遍又一遍，容易走神！问自已为什么要听！收获是什么？写一写收获！
3.吃青蛙时，专注力加强，容易带走，效率低，走第一歩了！如何提升高能
4.实践老师的工具还没开始执行
下一步行动计划：
1.上一周做的好的坚持
2.设定减肥小目标本周2公斤，设定减肥相关联的数据
3.要事上吃青蛙，设定时间，结束时不断总结自己，进歩一点
4.听100讲时，做一些记录，写一下读后感！
5.本周报学习电脑基础班
嘉许自己进行了第一步，不断修正，践行的过程！
