作者认为：担心（或忧心）其实与外在发生的事情无关，只与内在生命品质有关。担心所反映的是人内在的执着和缺乏信任，因而转化为对自己的担心，表现为对别人、对社会、对世界的担心。
而关心是一种放下自我后才可能产生的能量，它带有对自己、对他人、对世界的信任。
担心和关心更是天壤之别。简单说，担心是一种负面能量，对担心者和被担心者都有害无益，它带来的是压力和负担；关心则是一种正面能量，对关心者和被关心者都有益无害，它带来的是温暖和支持。
担心还很容易养成习惯，会上瘾，甚至演变为强迫症，乃至身为父母则担心子女，身为老婆（老公）则担心老公（老婆），身为主管则担心员工，身为国民则担心国家，身为人则担心世界、宇宙……没完没了。
作者认为：我们在童蒙时期（大约三岁开始），心中的念头已经强大到足以影响一辈子，而当事人却浑然不觉。最重要的是，不是我们童年发生了什么事，而是我们当时怎么想。
比如，我妈跟我说过要“要好好学习考第一”，也日日早起做早饭，但是脑袋里想的是妈妈对我真好，还是妈妈总是对我有要求，会把人导向两种不同的剧本和方向。
