哪些人群适合吃亚麻籽油？
0~5岁怎么吃亚麻籽油？
哺乳期妈妈在吃亚麻籽油，奶水里就会有充足的亚麻酸，所以宝宝就能吃到充足的亚麻酸，不用额外吃亚麻籽油。开始喂辅食时，可以慢慢添加一些亚麻籽油，小半勺左右，让宝宝适应，这样断奶后，就可以从食物中给宝宝补充亚麻酸。
5岁之后，亚麻酸对大脑发育作用不是太大，但是，我们中国的孩子，学业压力很大，我的小孙子，白天上学，回家第一件事就是做作业，有时候吃完饭还得做作业，每天大脑高度负荷，长期就会让记忆力下降、成绩下降。欧米伽3可以提高大脑细胞的兴奋性和活力，提高孩子的记忆力。上小学，上中学的孩子。甚至读大学，也很需要欧米伽3。
老人可以吃亚麻籽油吗？
老人吃亚麻籽油很有好处。对于老年人吃亚麻籽油的好处，我更是有亲身体会。我和我太太已经吃了十年的亚麻籽油。这十年期间没有吃过第二种油。吃亚麻籽油我获得了什么呢？
第一，我的心脑血管非常好。我今年80岁，血压很稳定，每天70/128，有好的血管才有好的血压。欧米伽3可以帮助去除血管里的垃圾，降低胆固醇、甘油三酯。
第二，当我在70岁的时候，记忆力下降厉害，很要好很有要好的人的名字，叫不出来了。因为我的大脑细胞在衰老。但是这十年吃了亚麻籽油以后，不但记忆力没有下降，似乎还有点逆生长。美国有大量的研究，欧米伽3增强大脑活性，延缓大脑衰老。
父母已经出现老年痴呆的早期症状，还来得及吗？
来得及，把父母饮食中的油脂换成亚麻籽油，吃一段时间后，记忆力可以慢慢恢复的。
高血压糖尿病能吃吗？
不但能吃，而且能把高血压降下来。我认识的一位陕西的局长，就是亚麻籽油的受益者。他原来有高血压，在服药的同时，每天早上空腹喝一勺亚麻籽油，连续三个月，血压稳定在正常水平了，然后就不需要降压药了。
所以三高人群，在正常服药的同时，每天早上起来喝一勺亚麻籽油，对降三高有很神奇的效果。不过相应的，我们炒菜时普通的油得减少。
