原谅我在下边忽略了很多，因为还有特别多的想说的，但是篇幅太长了，另外就是有一些我做了脑图和总结，所以在这里就不提了，近7000字提醒

电影，书籍，电视剧，动漫

我看的当然不止这么少了，很多是我总结不全，忘记或者忽略了没法写到这里，但这些也足够反映我的一大部分观看的了
另外，这里边大多数我写过观后感，很多电影是值得多次观看，特别值得人思考，包括里边有一些特别让人印象深刻，这些都是学习的方式，以及为了保护自己的思想，我们要看这些，也要和优秀的人交流，向他们学习，带有思考的辩证的，不是盲目的学习

看完的

《沙丘》，《风犬少年》，《开端》，《心灵奇旅》，《国王排名》，《误杀》，，《让子弹飞》，《三傻大闹宝莱坞》，《间谍过家家》，《独行月球》，《无尽攀登》，《何以为家》，《十二公民》，《芳华》，《go并发编程》，《社交网络》，《黑客追缉令》，《从根上理解mysql》，《超脱》，《白日梦想家》，，《每一天梦想练习》，《阿凡达 水之道》，《波斯王子 时之刃》，《这就是软件工程师》，《产品经理必懂的技术那点事儿》

看了一部分的

《文化苦旅》，《明朝那些事儿》，《美好人生运营指南》，《从根上理解mysql》，《高效能人士》

总结一下：明年我应该多看一点人文，和技术方面的，因为我总偏向于思维，哲学，沟通，认知，睡眠等方面的

我的感悟、成长、突破

01、请再评价，判断前，留下提问，聆听，思考，创造的时间 && 克服固有的刻板印象

客观的分析事情，别活在别人的看法里，各种流言蜚语中，去过自己。但是更不要活在自己的刻板想法，消极想法里，大脑有时候很喜欢偷懒，但不能放任。

1、举个例子，我打字，从刚进小组，大家都是二指禅，我也是，学长学姐们推荐让我们练习正确指法，我去做了，可是极其难受，没几天就放弃了，心里也挺难受，知直到一年后来带组员要他们也练习正确指法，我骗自己说不行，我就二指禅也挺好，可是某天我突然有了一个想法，我每天一来就练习5次总共25分钟，难受就听着歌曲，你知道吗起初的一星期贼难受，手指又疼又别扭，感觉不是自己的一样，有一次练着练着我特别窝火，特别用力的仿佛想要摔了一样的故意敲击键盘，结果真爽啊，靠在椅子上，长呼一口气，舒服了，接着继续练习打字，终于一个星期熬过去了之后，用正确的指法从60提到了105，心里那叫一个爽，就一直坚持了大半年，越是开始进步越快，可是越到后边进步月慢，所以打字速度从161提速到242，我用了大概6个月时间，很开心

2、第二个例子，前几天我买的高铁票回家，我爸非常希望我买火车票，因为便宜，我意识到，按照以前，我早生气了，心里边得是满满的不开心，这么小的事也管我，但是我冷静下来了，因为我应该客观分析我的需求，舒适，时间，价格，到家的方便程度，主要是四个维度再次思考了一下，我觉得我确实应该听从我爸的建议，当然了我能做到这件事情，很大程度是因为看了《熊浩的沟通课30讲》，并对其深入心得运用到，刻在骨子里得学会了平和的分析，这个我一会会另外说一下，但是此两样有通性
这个例子其实综合了我很多的思想认知，和下边的好几个成长都脱离不了联系，但是发生质的改变的时候是沟通课学了之后

3、阿拉斯加的熊，这个故事在熊浩沟通课的貌似10几讲，我不多说了，特别经典

02、忧虑法则

忧虑，就做决定，去执行就会好的特别多

维奇.卡贝尔万能公式：忧虑该怎么办，因为会有些比较重要的事情，使得我们不知道该如何行动，但是比较重要，所以忧虑，相比以前我更加了解自己的忧虑，和知道如何处理了

上高中时候，因为压力大，从看的《人性的优点》里边学会了一个公式-维奇.卡贝尔万能公式，起初只有特别的焦虑才会想起来，但是现在，我更能察觉自己的情绪了，我是否在惆怅，是否在犹豫，一旦出现拿不准的事情的时候，我就会用这个公式，并且为此专门成立了一个忧虑的笔记文件夹，不过我给稍微改进一下，分为一下这几部分

• 我忧虑/担心什么？——认清楚自己到底怎么想的，想的啥，写出来，理清思路
• 我可以怎么办？——发挥想象，多种方案中，你会明白那个是最优方案
• 我决定怎么办？——其实这个过程就是让你理清楚，那个方案是最优的
• 立马行动——只有最后的立刻行动，才能完全让你不再忧虑，不再担心，不再犹豫

这个法则特别厉害，可以运用在人生中任何时刻，举个例子，小到购物买衣服，纠结买哪一个，大到人生大事，例如，是否考研，选择那个大学等等
相信你也能发现，这个法则可以变通，例如生气法则等等，这个学好，这样我们几乎可以处理我们所有的情绪问题，人生事情，我今年也是不仅更加熟练忧虑法则，也学会了冲动法则和生气法则，不过倒不是从这里融会贯通而来的，是从听熊浩的沟通课学会的，无论方式吧，总算是突破了这一点

举个我用到忧虑法则的例子吧，在小组，经常隔几个月就会出现一段迷茫期，这段时间，可能长达几天，最长一星期，（但你不敢想，我以前这种状态能长达几个月），具体表现就是，不知道该干嘛，觉得做所有事情都没意义，没有目标，没有动力，也不知道自己想干嘛，未来看不清，过去看不懂，现在.....，接着很难受麻，这感觉，他真是我的老常客了，我现在可以很快的察觉到这种情绪是否出现在我脑海，于是就想着该咋办，欸，我就想起来忧虑公式

我忧虑：我忧虑没事情可做，因为是我没发现有啥值得做的事情，我心有点燥了，也不知道该学点啥了，之前还有阶段，路线明晰，现在有个啥啊，都没人管都
我可以咋办：1、我可以去看书和人啊，以前我是看李开复先生的自传，觉得特别喜欢计算机，然后我不知道该干嘛时候，看书肯定不会错，我去看自己喜欢的书
2、我还可以去问学长，因为我现在每天项目就一点东西，每天还有很多时间不知道干嘛，我应该问问学长，问问佳鹏做啥最近，然后指定出我的计划去做
3、我继续每天这样想着，啊，该干嘛啊，天天看着旁边的佳鹏学的一点不迷茫，好焦虑，你就这样下去
我决定怎么办：那当然是1+2了，1算是我喜欢的，2算是实际的，2，我去问了小二学长，我们聊了大概一个小时，我听到了很具体的建议，我直接问他的是，他像我这个时候在干嘛，有啥给我的建议没有，最后有几条我都照着做了，我去写了gorm文档注释，去搞mysql为什么挂掉了，去整个脚本检测，做点好玩的（这个我们聊了之后我觉得我想做我的项目），还有用mac电脑，前三个都做了，第四个算了，mac要1万多，不想了，后来吧，你做着，起初那焦虑就降低很多，往后，这种焦虑都没了，因为你发现了有很多可以做的事情，学了docker部署，解决项目倒计时功能，如何扩展我想要的等等，还有看书，熊浩沟通课，看郭宇的微博，等等你会发现怎么会没有事情可做呢，真不知道之前迷茫个什么劲！
于是我学习又进入了正轨，即便到了今天，下午我就要走了，可是我上午还是在很专注地写总结，我相信就算是不写年度总结我也是很专注地学习，因为前几天一直如此，那种心境地平和，满足，很幸福

03、关注圈，影响圈

这个是我从学长推荐地《高效能人士》中学到，并且一直运用的，他给人带来的影响并不是很直接，不是啊，我很快有了钱，什么也没有，但有了很多，他是思想层面的
关注圈：我在意的事情，例如我在意自己想要去大厂，年薪30w，那么和相关地一切几乎都是我的关注圈地东西，例如，大环境，例如我的技术
影响圈：这个圈是在关注圈里的小圈，例如关注圈地互联网大环境，我几乎更本没一点能耐改变，但是我得知道大环境不好就行了，关注圈就是，我的技术，我的思维，等等，这些我确确实实可以改变变好地东西

所以我学会的就是，对关注圈但不是影响圈的东西要知道，但不抱怨此事，不归因此事，不把我的精力消耗于此，而是更多地想我技术得咋学，怎么才能达到大厂招聘要求，甚至高一些，以及构建我的自信心，我的能力。
说出来大家觉得都会，其实不是的，因为我做到的是即便和别人交流，也绝对不会带有一丝地不满大环境，甚至劝某些同学那些都是无法改变的，咱得做好咱能做好的技术，能力等

学会去满足，学会了把不满意归结于环境，而不是爱的人

此外再说一点收获成长，叫做有些情况，请把原因归结于环境，这是为了我们更好地关系，情谊
举个例子，我和某某特别要好的朋友，约定10点去公园玩，结果到点了我一直催他，都不回我消息，结果等了30分钟他才来，说是闹钟没响，不好意思，这种情况呢，想法可以是这样，啊，什么，你别给我提什么闹钟没响，你就是不重视，你可是我最好的朋友啊，怎么能这么不上心啊
这样其实恶化了我们的关系，因为过去的事情，你用消极地看法看，只会让双方都寒了心
但是你也可以这样给你好朋友回：害没事，这是闹钟没响，意外情况都怪这闹钟，下次我给你是室友打电话叫你就行了，今天是我也没想到
这样其实暖了两个人的心，暖了两个人的关系，并且让对方意识到自己应该更加重视一点，做好准备的
这我觉得是有思想了，会更自然地说出第二种话，它不只是一个话术，嗯...这个大家自己感悟吧，他应该是一种思想地投射，语言表现了这种思想
这个思想可以运用得特别广泛，例如对象迟到了，丈夫接孩子晚了，等等

04、熊浩沟通课，睡眠革命

这是我认为我的年度课程，和年度书籍，我都做过笔记和总结，特别多，他对我影响是每天，介于已经做过大部分的笔记和总结，在这里我就不多赘述了，之后大家可以看我的总结
我简单说下改变吧，以前睡觉总会有点不得劲，看了书发现可能是我的枕头有问题，我比较高，枕头比较低，和脖颈严重不贴和，导致睡着时候呼吸不畅，谁卖你是质量降低很多，并且偶尔会打呼噜，但是后来换了睡眠博士家的枕头后，真的好多了，几乎一次不打呼噜了，因为我问我室友了，他们有人偶尔会熬夜，但是睡眠革命不止说睡觉的枕头床垫问题，他还提出了90分钟,睡眠周期，以及为了获得一个好的睡眠，和第二天有精神我们该怎么做，睡前睡后程序，当然了因为人的差异性，他还提出了不同的人该怎么找到适合自己的睡眠，所以特别推荐大家看
熊浩沟通课，是佳鹏推荐给我的，真的特别棒，但是我也清楚的知道了，只是看个一节很快，但是要学会这一节，光是思考就要很久，我是先听一遍，再看书一遍，再记录总结，再和佳鹏讨论，用身边的一些事情，以此真的收获颇多，最重要的就是让我学会了，在沟通中，需求最重要，不要被一时的情绪让你想要的没了，甚至有些需求就在情绪中

05、技术

技术方面，在CSDN22年总结了48篇文章，在进度轴记录了几乎整整一年的进度，，算法也练习了90多道leetcode（有点少了...），但这些我都做过总结放在CSDN和笔记里边了，在这里就不多说了，多说一句吧，用了3个月转go，直接上项目，做完了两个，正在做的第三个是我自己开创的，但是还没全部完成，只完成了其中一个核心功能colorful_moments的生日功能，初心就是为了不再忘记重要之人的生日

说实话，技术点先对于我的以前学了特别多，也偶尔会挖深度，进度轴有权限大家可能看不了
不过这个年度总结我就不说技术了，因为技术带给我红利期还没来，等我拿到offer就可以说，欸，大学掌握一门技术，就是吃饭的家伙什啊哈哈

重要的人

佳鹏，洪振，李老师，大学姐，你们真的教会了我太多，让我感悟了太多，让我见识到了这个世界有这么棒的人，啊，当然了我也意识到你们身上的少的可怜的缺点，可是这又咋了，你闪闪发光我能看见就行，学习优点啊，偶尔提醒一下你的缺点你也很乐意接受，这点倒是和我听相似哈哈

我不过多说了，但是他们带给我的思想认知，帮我解决的问题，和我讨论的知识等等，太棒了，所以特别感谢

当然了其他有很多人也给我带来了成长，也特别感谢，只是说这里我接触最多的是你们，给我成长最多的也是你们
甚至可以说我这一年学到的很多一部分，是从你们身上学到的了，或者是你们带给我的，到也不一定是教我的，但是都是影响我的

其他

我的认识中，这一部分简单说，我是一个怎样的人，再简单点，你可以理解为，我喜欢什么，我想成为什么样的人
以及很多感悟，小的，或者重要的我也都写在这里，还有做过的一些事情

喜欢冥想，喜欢喝易拉罐装可乐，喜欢喝meco

你是一个伟大的人，是一个促进事情想着好的方向发展的人，同时，你也是一个能够让自己的人生和爱你的人的人生向着好的方向发展的人。
你是能够追寻自己人生的人，是一个负责的人，为自己负责，为行为负责，为承诺负责的人，你是一个关心自己的同时，最看重同学朋友的人
你以自己的原则为行动和决定的标准，不是一个为了其他东西或者关系随便颠覆自己的原则的人，这是对自己的承诺
心灵演练
安静的人是很优雅的的，而我就像成为这样的人，但是改动之时必须要动

我打扫卫生很细致
我的风筝放得很高
我非常有小孩缘，小朋友喜欢围着我玩
我和同学关系不错
我跑的很快
我的数学成绩很好
我专注起来效率很高
我每周都和奶奶、家人打电活

我做到了简书，周报，坚持到底每周一篇，几乎不曾间断，且超量完成，如同我的笔记

学会过生日，生日要过好是为了让家里人放心，让兄弟们放心，不止是为了自己，也请你不要独自过生日

难忘生日大法，做一件以前一直想做不敢做的事，攒钱买一样自己一直喜欢却舍不得买的东西(最好能留很久很久的)，要不要试试去表白！这个要事先做好准备……，想爸爸妈妈吗？不如叛逆一次，放下手里的一切，送自己一张车票，去找他们…我觉得这个世界其实谁都靠不住，除了他们。，做一件在你看来有意义的事情，对了生日这天，我录像了，给朋友糖了，抽到了小吉祥草王

新玲的事情，很抱歉，最后的时光没能见到你，愿天堂再无疾病

如果你真的觉得生活无望，无趣，你真的应该去医院肿瘤内科icu看看

体检定一个时间

我曾觉得无望的时候，做了一件事，每天写三个感谢的事情，不到一周，我变得开心，我昨晚再看的时候，确是感动

我学会了更加一点的平静，平和，就以前是很情绪化的，现在变得平和了，积极看待世界，积极看待世界，很有说头，这里暂时不多说了，当然这是综合的，细心一点甚至可以发现我上边的感悟，1，2，3，4他们都是相互影响，相互塑造的

勇敢拒绝了寝室分钱

算法练习，蓝桥省二，拿下了dfs，回溯类型

记账，用了大概七八个记账软件后，选定钱迹，4月份开始再次有这个意识，不同的是，我实践了，学会了如何记账，分两部分，一部分是吃饭钱，一部分是生活费，生活费剩下的就是我的存款，

换了枕头，被子

该干什么的时候就干什么，学习是学习，看电影是看电影

用一般的东西，一般的情况，创造不平凡，那才叫厉害

睡懒觉谁不会呀，但是能早起一点，吃个早饭，那才叫厉害，那也是应该

迷茫过很多次，是从和学长学姐交流解决的，和李老师，和书

被佳鹏提醒过一次看视频，虽然是误会我了，但是就再也没有一点丝毫相关的影子了，所以从另一方面佳鹏促进我学会了更加的专注，是一方面好的。邀请我进项目。

我们只有在力量中才能展现我们男人的魅力——王景玉，这是在宿舍拉单杠经常说的哈哈，为了锻炼

把脑中的想法和要做的事情都记下，减少在脑中的反刍

打乒乓球，佳鹏，子杰，何圣洁，郭龙，刁心雨

带组员一起学习

原神的神女劈观，太棒了

做了日记模板，三个，一个有道的，两个typora的

给学姐辅导c语言，鼓舞梦想

经历typora的收费

二期学长学姐都去实习了，不知不觉我们到了这个阶段。

花50抓到了一个娃娃，小兔

了解基金，投资，股票，1000元赔了70，及时止损，见证了比亚迪，宁德时代的股票传奇

不要盯着伟大和成功，要盯着具体的东西，例如原神的人物之美，打击小怪的爽，而不是啊，原神厉害呀，玩

润生超市有句话说的好：幸福是一种状态，而不只是一种心态

12.18买了ipad2021，其实挺纠结的，纠结要不要到明年7月份下旬我就可以攒够钱买ipadpro了，但是让我最终做决定的原因是，我的需求分析，和用一般的东西能发挥出它的价值创造价值，这才叫厉害，我虽喜欢苹果产品，但可以在我会挣钱了，一定再买ipadpro。

学会了放风筝260米地超长距离

北京买房，破灭，但又了新的希望-和百万年薪的郭杨学长聊天，新的希望是这，我更加看清和思考自己到底想要什么，再次审视自己的内心

看了郑州的河南博物院，新乡的平原博物馆

暑假，南湖公园游玩，寒假，组织装饰，并过元旦活动，一起看电影，我从元旦装饰的事情中，总结中收获了很多，做了脑图写了特别多，这里就不说了

练习过臀腿塑形-皇家伽乐
老爸评测，是一个很不错的评测日常用品的博主

家养植物大全+养护指南，之后我的项目中可能会加入这个

喜欢三餐的饭，特别多，倔强面，二楼的麻辣烫，炒河粉，魔鬼面，三楼的自选米，鱼粉，鸡腿饭，燃面，油泼臊子面，无臭螺狮粉，香锅等等

去了大一英语老师说的，旅游-长城，云台山-三期校招

打算把项目写好后，上架安卓应用程序，上架应用商城

关于笔记方式，还需要再思考更好的方式，每日笔记显得累赘了

河南车牌，本来全会背了，又忘了

做生意，夏日摆摊，租借校园网，腾旭vip，这些大概是收入200，少的可怜哈哈，但是好在开始了

买了平板，头戴式耳机

认识到，我就是一个废话篓子，爱说话，但是思维却逐渐提高，这么感觉感受

很遗憾，四级没考过，挂科补考了
但是我四级23年肯定过，努力一点，六级也没问题