觉察日记
事件:本来买了两件衣服，快递送来一件。
感受:愤怒
想法:快递公司太不像话，居然把包裹弄错了。
期待:对自己:平静
对他人:理解
他人对我:负责人
我的内在需求:尊重。
我的模式:找卖家理论。
我做些什么满足我自己:协商卖家，商量处理。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲，你今天又看到了自己在处理衣服事件上显示了你的耐心，你是一个包容的人。
2018.5.28
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