这几年好像没做什么，所做的所关注都是有关于健康。自己尝试着改变，无论恢复健康还是如何面对健康！花了很多时间，探讨如何保持健康，花几个月时间艾灸泡脚，也一直在坚持运动。
给别人的感觉，谢某人是不是好怕死的，想活多少多少年？我今天在这里，分享一下关于我对于健康的理解！
一讲到健康大家都会联系到长寿，做很多健康的事情，似乎就是想长生不老，可以比别人多活很多年一样。
而目前大家都认识到，健康、长寿并不是个人所能控制得了的，
什么癌症或者什么恶性的疾病，它实际上是与基因决定的，现在科学都把它归结为是基因存在缺陷，在特定的一些条件激发下，导致的一些疾病的出现，虽然科学家已经通过破解基因密码，能够干预一部分，但是百分之百的控制，是做不到的，这条路还很遥远。
因为把握不了，人类通常会在宗教与迷信上找解决方案，中国传统上来讲人有命数，老天要你活多久就是活多久！
因为无法通过自己的努力，控制健康与长寿，所以就会总结出一条，你所做的一切都是徒劳，还不如该干嘛干嘛，该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。
我也能够认同，也能够理解，确实是这样子的，从面对健康的心态上，确实需要这样！
我想说我们要关注健康，实际上是关注二点，一个是降低疾病风险，二个是提高有生之年的生活质量。
降低疾病风险
患癌症或者其它重疾，也是与安全事故有很大的类似，都是极小概率事件，就像我们面对安全问题，大多数人都用一种侥幸心态，反正不会发生在自己身上！发生了就会认为是倒霉！而没有从科学角度来对待，从事安全生产工作的人就会知道，我们要采取措施去降低风险，会做一系列工作，仅仅是针对万一出现的问题！我们面对健康疾病风险，也要同样用防止降低风险来对待。
健康的生活方式，健康的饮食习惯，就是可以降低患病的风险！针对自身基因可能存在的缺陷，比如可能家族遗传的疾病，有针对性回避一些食物或者工作环境，也是降低风险！
运动可以提高身体的抵抗能力和恢复能力，身体素质好，得病的几率会低一些，再一个就是生病了，恢复能力强比别人恢复要快一点，所以这是我很多年一直推崇要有运动的缘故。
降低患病风险并不是恐惧担忧，而是按照科学发展观的要求，应用正确的方法，达到降低患病的可能。
提高生活质量
基因决定，或者老天来安排，某某某可以活到80岁，某某可以活到90岁，某某可以活到一百岁，这个改变不了，如果我想关注健康，以后我们企图改变的是一个什么状态呢？
我们应该关注在生命结束的最后的五年十年，或者十几年，一个生活质量的问题，是选择在床上躺几年？轮椅拐杖？还是自理？还是丰富多彩！
现在科技这个发达，医学水平的提高是非常非常大的，目前许多大城市平均寿命已经到了八十岁，现在医学水平确实已经是非常非常高了，提高以后会带来，一些新的问题，就是人很难的死去啦。
比如现在，有个病人，因为胰腺癌以及扩散，胃全切，肝脏切四分之三，胰腺胆囊全切除，肠子也会切掉一截，不能正常进食，每天必须用止疼包，大量的止痛药，但是也可以存活一段时间吧。
高血压中风，全身都瘫痪了，大脑也还是有点意思，但是在这个阶段，通过医学手段，也可以很多年维持着。
维持生命的这个阶段，作为一个人的感受会是什么样子的，每天躺在床上？用呼吸机？忍受各种剧痛！
这个时间持续几周几个月还是几年？
当然医院也是需要资金维系的，也需要花大量的资金才能够维持，或许一个人用一辈子汗水的付出，换来的资金。可能在生命最后这几个月，或者说是几年，就全部交了出去！
除了资金压力，另外还有一点的话呢，就是给家人带来的困难吧！现在都讲一个养老的问题，是一个独生子女，要管什么四个老的，那在这个几年的这个治病期间，家人要奔波，放弃很多原本属于他们的东西。
所以在我们生命快结束的这几年，生活质量的好坏，自己的体会，自己的感受，自己家人的感受。
现在关注健康并不是为了一个简单的寿命长短的问题，而是在于我们是否可以通过自己努力，改善生命最后结束的这几年的生存质量。
关注健康，就是一种责任
通过我们自己的每天花少量的时间，做了一些力所能及的改变，或者控制自己一些欲望，在生命即将终结的那些年，有更好的生活质量，还能给家人更少的麻烦。
时代的变化，使得健康不再仅仅是自己的事，很多人都会说，有病死了就死了，有什么了不起无所谓啊！那很多人都没有去想过自己家人会怎么样的面对这样一个状况，若干年以前，家人反正无法，只能干瞪眼，现在可不一样了，可以有做很多事情，只要投入更多精力与金钱！所以现在自己的健康关乎的是家人的幸福，不仅仅是自己的事！
很多高血压的患者，血压很高，医生也建议他们，比如说吃降压药，比如说是控制饮食，调整血压之类的，好多人都不愿意改变，长期高血压后，很大部分程度会有中风、肾脏疾病的可能，原本就是吃几颗降压药或者就是控制饮食就可以了！就是不愿意，最后形成生产疾病以后，送到医院，作为自己的家人，看到躺在医院里病人，治还是不治呢？所以我说这真是一个，对自己负责，对家人负责的做法。
关注健康吧……
简单的道理其实就是真相
