回到家之后，还是满满的负能量。看到男友想与他诉说下，但又不想在情绪上波及他人，于是就把话咽了回去。只是嘟囔了几句，我好累啊。他简单的应和了下，没有太在意。
我又说，事情太多，我不想工作了。说这话的时候，我表面平静，但是内心感受很汹涌。不过男友误以为我是开玩笑，也开玩笑说：那就不要工作了。见我没有回复，又补充道：要不十一之后就不要接单了，好好休息下。
可是心里烦绪依在。
第二天在开车去上班的路上，我自己再次提起了这个话题。我有点低沉的说，我最近有5个团出行，一堆烦心事儿，我觉得我都要快分裂了。
“那你为什么要接这么多团？早知道会这么忙，就应该早点推掉一些。你要学会风险管控，你这样别人找你做项目管理，肯定要气死了。如果临时出状况怎么办？…………”
听他噼里啪啦说了一堆，突然间，感觉自己要爆发了。本来只是想倾诉下，也没期望得到解决办法，只想得到一些安慰。没想到迎接我的却是劈头盖脸的指责。
没有抑制心中的不满，我提高了嗓门喊道：出问题就挨个儿解决，能怎么办？
男友看出了我的不满，嘟囔了一句，那我不管你了。
我依然不爽：谁要你管了？
接下来就是漫长的沉默。本来心中焦虑不安，这会又加上了愤怒。各种情绪混杂心中，突然爆发，我开始抽泣。本来以为掉几滴眼泪完事儿，没想到越想越难过，越哭越伤心。
为什么男友根本不理解我呢？在我情绪崩溃的时候，还要补刀？我觉得男朋友不应该在我比较低谷的时候，站在旁边拉我一把，哪怕是在旁边抱抱我的人吗？为何他是更想推我下去的那个人呢？或者这是他眼中的帮忙，但是他为何完全没有站在我的角度上去考虑问题，完全没有考虑我的感受呢？
就这样一边想一边哭，一直到了公司门口。他试图安慰我，但是被我厌恶的拒绝掉了。就这样我又在车里坐了很久，但是他没有因为上班迟到催我，一直等我哭完整理好下车，才把车开走。
后来我没有立刻投入工作，因为我知道带着情绪去工作，效率太差，而且这样的负面情绪如果不及时排解的话，我会陷入其中而不能自拔。一定要及时帮自己梳理一下才行。于是我开了电脑，洋洋洒洒地写了几千字，完全是流水账的记录，情绪、感觉上的真实描述。
可是写着写着，其实问题也快要理清了。
首先，我觉得我没有明确向男友表达我的感受与我的需求，而是觉得你是我的男友而理所应该理解我。如果我开始告诉他，我的感受，我为什么有这样的感受，我希望从他那里得到什么，可能结果就不大一样了。如果……在他与我长篇大论的时候，我可以控制好情绪，第一时间打断他，并且心平气和的告诉他，我需要的不是解决办法，我不要的是倾听和理解，他也应该不会继续说下去了。因为我没有告诉他我的真实感受，所以他并没有get到我的点。认真沟通是亲密关系中非常重要的一点，而我忽略掉了。
其次，我应该降低对任何人、任何事的期待。不光是周围的朋友、同事，还包括男友、甚至父母。在这个社会上，可能没有任何一个人会设身处地的为你着想，会那么在意你的感受。那些打着“对你好”旗号的人，可能初衷也是完成自己的一己私欲。每个人都是以自己为中心的，哪怕是爱你的男朋友。如果了解了这一点，把别人不理解你当成本分，可能就不会在未得到“回报”时，而抱怨生气。与此同时，别人对你的理解与善意就会成了你生活中的小惊喜与小感动，这时你只要温暖的回馈过去就好。同时呢，我也提醒自己，不管别人如何，自己一定要做一个有同理心的人，尽量设身处地为别人着想，能捕捉到别人的感受，尽量在别人需要的时候给与一个大大的拥抱。
最后，解决任何问题的关键，在于自己。可以与向别人倾诉、也可以寻求帮助，但是如果问题得到解决，一定是自己研究、独立思考的结果。完全依赖别人，肯定解决不了本质的问题，即使这次解决，下次可能会掉入同一个坑。所以，在遇到任何问题的时候，可以请教别人，但是一定不能有想依赖别人的打算。而且解决这些问题，也是经验的积累，也是自己成长的必经之路吧。
大哭了一场，认真思考了一番，之前心中的焦虑郁闷竟然一扫而光，突然觉得一切明媚。（看来“哭泣“也是疏导情绪的好方法，哈哈。）
后记：
这天我一天没理男友，下班后他认真道歉，并带我吃了一顿大餐。
看我吃得开心，他笑笑说：没有什么不开心是一顿大餐解决不了的。如果有，就两顿。
