焦点解决晤谈可以分为以下几个阶段：
一、正向开场
简短的社交开场如询问名字、称谓、从何地来，让当事人放松。
二、问题简述。咨询师需要知道究竟发生什么事让当事人觉得困扰并在意。
三、建立良好构成的目标。倘若当事人带着多个议题来，咨询师询问当事人从中依据重要性，紧迫性或意愿性进行排序选择。
四、探讨例外，开发各种可能性或成为解决之道的基石。
五、暂停与反馈。暂停后咨询师会给予赞美、桥梁、建议的反馈信息，以促使当事人在结束时获得本次晤谈的清晰总结，而在晤谈室外更能促发自身行为改变。
六、后续晤谈。探讨进展与改变，提升当事人在晤谈室外更能懂得自助的能力，维持有效的作为。
