图片发自简书App
1.每天洗澡时用手指堵上耳朵，静静地发呆听一会儿水流的声音(1.16)
2.练习几套组合拳，比如现在我的英语日记(练字+翻译鸡汤文)，比如听着歌跑步，平板支撑时听新闻(1.17)
3.早上醒时闭眼一套转动眼球、揉脸、挠头、按太阳穴、刮耳廓、挠脚心、伸懒腰，一套组合拳后喝一杯温水(1.18)
4.每天必须做的事:
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