和焦虑的重头来过

好吧，我会焦虑，我会放纵，但总要面对现实，想太多只是时间和精力的消耗。实际内心想的事还是没有解决。不如节省精力，做点实实在在让自己好，弥补不足的事。想到的写出来check，做不到的也别要求太高，小时小事，一点点地往前爬。想不到的话睡觉或做让自己能持续开心的事。不求一步到位，抗熵的过程缓慢比否定自己好。