———浅读《掌控习惯》

    “要想使自己做到最好，你需要持续编辑你的信念，升级和扩展你的身份。习惯至关重要的真正原因不是因为它们能带给你更好的结果（尽管它们能做到这一点），而是因为它们能改变你对自己抱有的信念。”

      这种说法倒是很有意思，为了一种身份刻意去养成某种习惯，就像给自己贴个标签，然后潜移默化的往那走，你需要内外一致的认同感，似乎我就是这样的人。接着，我就会从小事做起，从而证明我就是这样的人，越做越有认同的反馈，正面反馈越多我也越想做。以此链接一个新的回路。

      改变的前期特别难，是因为反馈量少，是因为意义没有那么根深蒂固，是因为没有找到深层次的乐趣，所以一遇到困难，就觉得太难了。就如同之前和同事共同讨论的一个话题，为什么抖音和游戏能迅速占据人们的大量时间，而读书和健身却不能。

      我们其实和小孩子无异，追求快乐、逃避痛苦。除非我们能找到意义，变成使命，即我有责任去做些什么。就像自己当初之所以爱上阅读，是因为读一个故事的时候不由自主的笑了，从此就故意找一些书读，期待着能够再笑。慢慢的已经无所谓笑不笑了，只要是好书，就看得下去。也就逐渐养成了阅读的习惯。并且坚信这个习惯带给我的必将是惊喜。

    当然也不是所有娱乐在阅读面前都无可比拟，我也喜欢享受抖音和游戏带来的即时快乐，可是我阅读过的知识告诉我，人生前松后紧，那像宿醉，只有刚开始几杯是开心的，而人生前紧才可后松，如倒吃甘蔗，渐入佳境。这样自己也就能掌控自己的行为了。