1.卡瑞尔公式：当你遇到困难时，不要第一时间去选择逃避，而是要调整好自己的心态，敢于直视困难。面对困难，你越是无惧，其实就越轻松；你越是恐慌，你的心理压力就越大。
2.右脑幸福定律：右脑使人幸福，左脑用得多的人不易感到幸福。
3.贝勃定律：我们总是容易忽视至亲对自己的好，无论他们为自己做了多少，只要一件不如我们意的事，我们就会把他们之前所付出的全部否定掉；而与自己没有生命牵连的陌生人的一个善举就能让自己感动得泪流满面。
4.麦穗理论：最漂亮的鞋子，如果穿在自己的脚上不合适，也要舍弃。因为最好的不代表就是最适合自己的，只有适合自己的，才算得上是最好的。
5.布里丹毛驴效应：在抉择面前，不要犹豫。
6.幸福递减定律：世界上最大的幸福不是你拥有多少钱，也不是你住多大的房子、开多贵的车子，而是你要懂得知足常乐。懂得知足的人，才能过得快乐幸福。
7.挫败自己的是什么？能打倒自己的是什么？不是外在因素，而是自己，自己的信心，没有信心，也就意味着建立好的一切都会崩塌。
8.史华兹论断；“幸”与“不幸”，全在自己。
9.酸葡萄甜柠檬定律：只要你想，总有理由快乐。
