人们总是说：＂慢下来，慢下来，你才能看见自己。＂一直相信这句话，却没有机会让自己慢下来。
2018年因为身体的原因辞去了原来的工作，真正的开始品味慢节奏的生活。当我开始真正慢下来的时候，我发现自己却无法慢下来，过去的模式－风风火火，高效率的做事，让我觉得一定要做点什么事才对得起自己，才可以证明自己是活着的，是有用的。所以选择与朋友合作，想一起做点什么事。然而人算不如天算，因种种原因合作之事最后搁浅，所以我只好乖乖的回到家里，过真正让自己慢下来，调整自己的生活。
当我开始慢下来时，我觉察到自己的念头，觉察到自己对自己的评断，觉察到自己的焦虑，我看见了自己对自己的不允许，不接纳自己的无所事事（每天除了睡觉就是看电视），我发现原来我还不够爱自己。
在经历了内心的挣扎，经历了生存焦虑，经历了抗拒当下的我之后，有一天我看电视的时我突然发现自己变得很安心了，头脑中喋喋不休的评判的声音消失了，我可以很安稳的活在当下了。我终于可以很安心的喝一杯咖啡，或者坐在沙发上只是呼吸与自己待在一起，我开始接纳自己了。
从8月份开始，我开始很享受自己当下的生活：每周做一次读书会，两次去中南大学做咨询，平常的时间里，看书、喝咖啡、听音乐、看电视、画画、书写，自己怎么高兴就让自己怎么生活。
当我慢下来之后，我发现我越来越爱自己了，觉察自己当下的情绪，觉察自己当下的状态，觉得不妥就调整，觉得好就让自己的感觉走，好好的为自己做早餐，中餐，去健身房做康复训练，去按摩店做按摩，当我可以开始取悦自己，让自己开心时，自信和力量的部分也不知不觉中体现出来，使我有勇气来表达自己，心也敞开了。
慢，让我开始与自己和解，开始品味自己，品味生活中的小确幸：一朵小花绽放了，一片树叶落地了，一阵清风拂面而来时的舒适与自在，我爱慢下来的生活，爱慢下来的自己－真实不娇情，安稳，平静，享受平凡的自己，平凡的生活，这种感觉真好！
