小旺才:
今天是你晨跑第36天！
每天早上我们一家三口穿着运动装，精神抖擞地去公园锻炼，感觉很特别，感觉很好，运动的人总是很美。
在公园里几乎每天都能碰到一群人，有2个年龄五六十的老人带领着，几个高中或初中的孩子，皮肤黝黑，看到他们总是大汗淋漓地跑着，今天看到其中一个女孩用手捂着肚子，但仍坚持快步跑着，大滴的汗珠沿着稚嫩的脸庞滚落下来。偶然听到他们说话，估计是韩国人或是日本人。我想是啊，早上在公园里很少碰到中国孩子，即使偶尔有出现过就再难见到踪迹。
不免又想到多年前中国孩子和日本孩子的一次徒步活动，对比那么鲜明，少年强则国强。孩子，真要好好锻炼，希望也许以后有机会再同日本孩子活动时我们不再是中国小公主，中国小皇帝！
今天分享《成功者大脑》的第二部分:复原力。
是不是在很多地方都听到过这个词？心理学中是这么解释复原力的:一个人如果能够在不良环境下，面对各种变化，克服各种压力，从逆境和挫折中恢复过来，维持正常生活。
有一个真实故事，一个叫特里萨.梅的小女孩在中央公园里慢跑时发生了一件可怕的事，她遭到了袭击和强暴，失去了75%的血液，头部遭到重创，几乎丧命。
一位好心人发现把她送到医院抢救，她当时生存希望非常渺茫。但最终她从昏迷和精神错乱中挺过来，如果是其他人也许一辈子会生活在恐惧中。但她没有，她用她强大的复原力让自己回到了正常的生活轨道，最后成为一名励志演讲家。
人们对生活中发生的好事和坏事的归因方法叫做“控制点”。在这个临界点是，你可以有两种选择。
一种就是把你的遭遇全部归因于外部原因，把这种人叫“外控人格”。“外控人格”的人想象事件之所有发生，是因为外部力量作用，而自己能做的很有限。
另一种就是“内控人格”，他们相信自己能主宰自己的命运，不会把结果归因到外部环境。
显然，内控人格比外控人格具有更强的复原力。
那如果你是外控人格的人，怎么培养复原力呢？有两种方法。
1.通过完成小事来改变世界观的方法获得信心。
一开始给自己布置自己力所能及的小任务，慢慢再增加。
2.通过模仿偶像，借助他人的思想和应对资源来帮助自己复原。
看别人是怎么应对失败的，当面临糟糕状况时，问自己:我最佩服的那个人会怎么做？假装你成为了那个人，借助他的思想和应对方法来帮自己度过最糟糕的时期。
人的一生会有许多意外，谁都不知道，你只有锻炼自己，磨练自己，才能过上自己说了算的人生。努力吧，孩子！
爱你的妈妈
20170814
