记得曾经看过一本书叫做：《升华幸福的心能量》。

里面写了很多可以提升人们幸福指数的方法。

其中有一个方法很好，叫做：每天三件快乐事。

它要人们用记日记的方式记录每天发生的三件可以让自己感到快乐的事情，

并写出快乐的原因，还要给每一件快乐事打分，最后评价出这一天的幸福指数。

据书上说这是心理学上的一种做法，可以减轻人们的忧郁。

这样做的原因是我们大多数人对不幸很敏锐，对幸福却很健忘。

忧伤常常被我们放大，快乐不自觉被自己缩小。

我曾经在心情特别低落的时候尝试过这个方法，比较有效果。

它会让你渐渐淡忘那些不快乐，实实在在记住那些快乐；

并将注意力集中在快乐的事情上面；

慢慢就会发现生活中的快乐其实很多，心情也随之慢慢晴朗起来，温暖起来。

我还将这个方法推荐给了心情偶尔低落的朋友们。

让我们忘掉忧伤，忘掉那些不快乐吧。

忘掉那个曾经伤害过你的人；

忘掉那天没有必要的争吵。

记住快乐。

记住某个冬日下午温暖灿烂的阳光；

记住身处异乡时朋友贴心的问候；

记住路上偶一抬头时陌生美女投来的妩媚笑容；

记住口中那块最爱的德芙巧克力的香味；

。。。。。。

太多太多小小的、大大的、暖暖的快乐点缀着我们的生活。

其实，生活还是很幸福的，不是么？

不用我再提醒你了吧！