回顾童年，我们常常认为那是一段无忧无虑的时光，所以难免认为孩子的生活会非常容易。但是现代社会的生存和竞争压力很大，孩子们也普遍面临着与大人不同的压力，需要父母去识别。
在阅读下面的正文前，我们先做一个小测试，以此来识别孩子是否面临压力。
小测试：
1、你的孩子是否经常出现一些身体上的不适或疾病，比如心跳加速、头疼、食欲不好、消化不良等？
2、你的孩子是否某段时间经常做噩梦？
3、你的孩子是否会失眠或者无法熟睡，又或者过于嗜睡？
4、你的孩子是否经常出现烦躁不安的状态？
5、你的孩子是否有些强迫症的表现：咬指甲、舔嘴唇或者面部游移不定？
6、你的孩子是不是变得经常哭？
7、你的孩子是否看上去一直很疲倦？
8、你的孩子是否会出现注意力不集中的现象？
9、你的孩子是否发生过意外？
如果以上问题都是否定的，那么你可以跳过这一章。如果有几个问题答案是肯定的，那么我们需要一起来面对一下孩子的压力问题，然后帮助孩子缓解或者解除这些不必要的压力。
孩子的压力从哪里来？
所有的孩子在面对生活的变化和不确定性的时候，都会产生压力。
现在的孩子时常面临转学和搬家的压力，他们需要调整自己，以适应新的邻居和同学。会面临各种大小的考试和测验，同学之间的竞争，父母的期望，繁杂的作业，日程也被各种才艺补习班充满，没有时间休息。甚至面临父母的大吼大叫，争吵、分居、离婚和监护权的争夺等，都会让他们产生很大的压力。以及在学校被冷落，同学的排挤等等。这些都会带给孩子压力。
当孩子承受压力时，就会呈现小测试里的症状，父母需要小心识别，不要因为工作太忙，忽略了孩子的状态。
帮助孩子减轻压力
第一步：每天和孩子独处，至少15min，听听孩子的想法和一天的体验，陪孩子做他想做的事情，聊聊天。
第二步：聊聊孩子擅长的事情，并不断的强化他的成就感，并为他的特长提供建设性的建议。
第三步：如果允许，一顿全家人吃，或者至少父母一方陪伴的晚餐。
第四步：合理的作业陪同和督促方式，良好的作息习惯的养成，保证孩子充足的睡眠。
第五步：确认孩子的课外活动适中，不要过量，即使孩子的精力旺盛，确保他没有那么疲惫。
第六步：留意孩子的社交压力，如何与同学、老师友好的相处。
第七步：坚持适合孩子的运动。
第八步：轻松的生活氛围，父母本身不要给孩子太多压力。
