上半年在蔡叔发起的上行部落展开了关于财富、创业，健康板块的学习。
财富学习
货币价值取决于供需关系，对于现代意义上的货币而言，他值钱的原因就在于纸币少，他不值钱的原因就在于纸币多，生产资料没有变化的话，货币价值并不会变化太大。
所以我们要区分货币和现在的法币概念，更具体定义，真正有价值的是货币，是本身就具有稀缺性的，而法币和通货是可以被掌控的，会贬值的。
《稳赚》这本书get到的是
现在就退休，需要多少资金
预期年投资4%投资率，如果总资金250万每年有10万的收益，10万可以支撑每年的消费和储蓄再投资，10万中的7万用于基础消费，3万用于定投再投资，这样每3年都可以积累一个新的10万，10年可以继续积累30万。
副业实践是小红书自媒体运作，没啥起色，对于媒体传播的了解，以及自媒体互联网的了解和套路不够，内容也不是很优质是主要问题。
关于一个新体验NFT制作
一个未来的趋势和物品线上交易化的方向，对于区块链来说信息记录不可篡改，那么对于NFT也提供了这样一个非中心化的平台，来使得交易对象流通，同时保证可信度，它依附于数字货币的当下，依附于区块链技术，依附于钱包成熟，以及跨网传输。
健康实践养成了未来好习惯
简单地说，饮食营养均衡，主食以粗粮为上，搭配较多蔬菜、适量蛋白质和少量健康油脂。(另外自制正向循环的减脂餐)
1、饮食
a.减少糖分油脂类饮食，尽量减少奶茶、膨化食品等摄入，如果加餐选择无糖酸奶、牛奶或者木糖醇饼干、水果等健康类
b..自己制作三明治沙拉等健康餐
c.瓶颈期的话，可以调整晚饭少食多餐模式,指6点左右就吃晚饭,
d.如果有完全在家日，尝试轻断食
e.素食周模式可以开启，一周一天素食啥的，应该也会很好～
2、睡眠
坚持12点前，调整思想方式，为了新的一天更好的自己而早睡早起，可以提前入睡时间
a.为了器官和身体循环健康
b.为了开启更好的一天
c.工作压力大的话更需要充足精力去面对环境、挑战、失望、再出发
3、运动
适当践行有氧无氧结合，HIIT为主，跳绳、帕梅拉辅助有氧，上肢运动和卷腹等项目辅助肌肉，先减脂再塑形
