健康至上幸福一生，有的人还在为一日三餐苦恼，有的人为孩子能考个好学校而操碎心，甚至有些人为在城市买一套房子去奋斗。然而想要完成这些事情的前提必须有一个健康的身体。    

         今天早上身体不舒服，医院去挂号，缴费窗口、走廊、楼道口、挂号口犹如菜市场一样。排了一早上的对，好不容易轮到我了结果这个礼拜预约满了，在我之前已经有3000人预约这个科室的医生，只能等下个礼拜的两个名额，我就这样回家了。医院人们的脸上表现出有种说不上的痛苦，那种无助无奈让人很是心疼。人的一生就像一场赌注，今天不知道明天发生的事情，所以活好今天该吃吃，该喝喝遇事别忘心里搁。

       首先要有一个愉悦的心情例如:多看搞笑视频、呼吸新鲜空气，其次多吃水果和蔬菜例如:苹果、梨子、香蕉、苹果、西蓝花、菠菜、红薯、芹菜等，然后:主食多吃五谷杂粮例如:小米、玉米粒、荞麦面等，最后多运动例如：跑步、仰卧起坐、游泳、瑜伽、爬山等，一定要多喝水。

          想要做好一件事，一定要有一个健康的身体，不为别的，为母亲十月为我们打造的心脏，为父母的养育之恩，为了家人的幸福一定要健健康康的。