身体是革命的本钱这个浅显的道理恐怕现在忙碌的都市人都毫无疑议。晨练、夜跑、骑行、登山……大家都选择自己喜欢的方式进行锻炼。有些是偶尔地运动，有些则是每周甚至每天固定的时间长期地坚持锻炼。据说即便是偶尔地一次锻炼，对于人体的短期机能调节，长期的减少疾病都是有积极作用的。
去年的我每天晚上和老公一起跑步，虽然每次只跑2公里左右，但是坚持下来身体的状态真的不错。今年跑步没有继续，感觉身体越来越沉，而且看着周围长期运动的人容光焕发，不运动的人老态龙钟的对比，就暗下决心，一定要坚持运动，让自己保持一个良好的身体状态。跑步虽然不错，但是纯有氧运动，心肺功能得到了锻炼，局部的力量和肌肉线条得不到训练，所以决定练习瑜伽。搜索了家附近的几家店，根据大众点评的介绍，选择了最近而且配套设施一应俱全的一家，试学当天就报名了。这家店每天从早上8点到晚上9点，不同时段都有特色的班课，以瑜伽为主，穿插少量的舞蹈课，舞蹈有爵士和桑巴两种，都是能跳完大汗淋漓的舞种。我平时白天上班没有时间过去，但周六和周日两天，每次练习一个小时也能感觉练习完身体很轻松。
瑜伽课上年龄30岁到50岁的人都有，越是年龄比较长的，动作越标准越熟练。因为她们平时都有时间，每天都来这边练习。可见瑜伽是不挑年龄的，只要坚持练习，都能有进步。除此以外，来这边的人的身材都很好，我在想是因为她们坚持锻炼所以身体健美，还是因为她们本来就在意自己的体型，所以来锻炼。应该两者都有吧！
我作为一个新来的菜鸟，真是伸不开胳膊迈不开腿的，不过我给自己的要求就是没有要求，相信我只要坚持练习，一定会越来越好的。其实我办卡的半个多月来，先先后后练习了3、4次，已经明显地感觉到自己的进步了。相信把心态放平，只是慢慢地去做是最快的方法。
瑜伽动作大多是需要很多部位配合完成的，任何一个部位的力量不够可能都无法将动作完成。我明显地感觉到自己的手臂力量不足，所以我要先加强手臂的训练，近期不上课的周中就先多练习下手臂力量吧！
瑜伽的大门已经打开，远方是身体健美的那个我，中间的每一步是无数次的尝试，无数次的大汗淋漓，无数次的赶往瑜伽馆的奔波，无数次的肌肉酸痛。这个过程很快就会由最初的新鲜变成抵触，因为学习本来就是反人性的嘛！但是生活就是打破原有的自己，创造要成为的那个自己！所以每次不想去的时候，就告诉自己别想了，马上就去就对了。
明年的这个时候，希望我还在007写瑜伽了一年的身体变化。
