1.我学到了哪个知识点
我们对世界的认识，从根本上倾向于负面影响，把事情从好到坏想很简单，从坏到好处想却很难。我们需要付出更多的努力去看到事物积极的一面。
2.我学之前是怎么想的
当遇到不顺心的事情，心情就会很低落，会一直停在那个低落的状态。会感觉只有自己在低落，只有自己才会把事情想的这么糟糕。别人都不会这样。也不会付出努力去看到积极的一面。时间久了，也就不会那么低落了，这件令自己难过的事情也就过去了。
3.我之前的想法怎么样
我之前的对世界认知，从根本上更倾向于负面影响这件事情只归到了个体，认为只有自己才会这样想，其他人都不跟我一样。通过了解，才发现大家都这样想，一旦我们从负面的角度去思考，这种思维模式更容易长久存在，也很难改变。
比如在2007年-2010年期间，全球消费经济不乐观，在2010年之后，经济复苏。消费者的消费信心在2007-2010年期间也不短下降。在2010年之后，经济复苏，然而消费者的消费心理没有随着经济复苏而上升。相比真正改变经济，我们需要付出更多的努力来改变我们对经济的态度。负面态度一旦存在，这种思维模式就更容易长久存在也更难改变。
之前对于负面的思维模式总是置之不理，认为时间长了自己也会变得积极起来，其实不是这样的。
4.我应该怎么想才对
首先要更正自己的认知。我们对世界的认知，从根本上倾向于负面影响。这说明，大家都会这样，不是只有你自己这样。有的人选择乐观，有的人选择继续在负面的思维模式中。你不一样的选择会带来不一样的体验。
其次要改变这种模式。我们需要通过努力才能看到正面的效果。毫不夸张的说，这必须努力，需要尝试，而且你可以训练你的思维更积极的思考。比如说每天花几分钟写一写你想感谢的事情，就能够提高快乐和幸福的感受。
5.我应该怎样才能用上它
在生活中，当遇到不开心的事情，不能任由着它不开心，我们需要改变它，换一种思维方式，以积极的心态去看待事物。
在平时，我们还需要训练我们的思维更加积极的思考。我们常认为痛苦需要陪伴，发泄可以帮助我们减轻负面情绪，说出了我们这一天过的多糟糕，感觉就好多了。所以我们往往回向周围的亲人朋友倾诉不好的消息，却忘了倾诉好的消息。比如说，今天有什么好事情发生。将好的态度传递给周围的人。
我们了解负面影响更容易保留 一句刻薄的评论可以影响人一整天甚至更多。我们大脑的构造也许是为了寻找负面信息并牢牢记住。但如果我们愿意努力，就可以重新训练我们的大脑。
走出消极，好心态需要刻意修炼。
