我进步是我自己的事。

---《松弛感》

哈哈，还有一句类似的，如果你感到走的很辛苦，是因为你在走上坡路。这是某一天在十足吃早餐，十足的墙上看到的。

所以，不要把自己跟别人的成就比，不在同一水平线上容易因为觉得差距过大放弃。每天进步一点点，比昨天多懂一点点，持之以恒、日积月累，终将成为很好的自己。

每期随笔：

1.最近很多事情夹杂在一起，让人不堪其扰，之前我说过我的应对是排一下轻重缓急，只集中精力做一件事，其他的事情当作不存在。然后现在发现这样挺好，每次只做一件事，效率也挺高，但是有个缺点，就是需要别人配合的时候，留给别人的时间就太少了，于是难免会有人抱怨，我也觉得应该再提前一点时间，给其他人多留一点余地。

所以，现在多事情同时开始的时候，接收任务时还是需要事先安排一下，每件事情设置好时间节点，也预先思考一下可以帮忙的人手，提前布置任务。

2. 回顾过去这两三年的事情，我完成了博士学位，生了二宝，还升任单位的中层，我们这整个小团队，几乎所有的事情，都是我在经手，亲自做或者在我的安排下其他人给我打下手，这里不得不夸奖自己一下，真是能干，实干。过去这么些年，一是没有人手，二是自己也刚上任，有点立不起来，所以很多事情只能自己干。接下来，工作方面的事项要调整一下，接手任务的时候，自己只做布置和把控，具体的事情要安排给下面的人做，否则，我就还是跟过去一样，疲于应付具体的事情，没有时间去思考如何提升和拓展。我自己，也要去学习一下管理方面的知识。所以，暑假的两个月，因为俩娃都在家，队友也放假，是我的相对坍塌的时刻，休息时间几乎都在陪娃了，在这期间，自己再看一下相应的书，刷一下相关的视频，在耳濡目染中熟悉熟悉，提升一下这些方面的技能（也就是随意，没有目标要求）。

3.半年总结：日常的工作还是照常做的，这些都是在日常工作之外，额外做的。

（1）第一点和2有点接近，这半年之中，做的最重要的一件事就是完成了答辩，拿到了学位。从1月初，学校发通知准备提交论文，然后整个寒假期间和春节期间都在撰写论文，到后面不断修改，准备和提交其他材料，到5月底答辩，6月中提交毕业所需的各项材料，刚好整整半年。这是这半年最重要的一件事，给自己打80分，算是够着了优秀的边。之所以是这个分数，没有更高，是因为自己对自己的要求不够高，但是也没有更低，是因为确实40岁上精力下降了，所以同样的时间，效率不能跟年轻人相比。

（2）完成了业务上的年度审核，好的，这个每年在做，其实只是需要人手和时间。

（3）在本职工作外，完成了8周的带教。那段时间刚好工作上也缺人手，所以两头兼顾，非常辛苦，同样同事也一起辛苦。我自己本身不是很能临场发挥的人，带教期间照着大纲，也就中规中矩，并没有出彩。所以这一类的任务完成就好，以后的工作中注意扬长避短，就不给自己接需要付出很多时间，但是结果并不容易出彩的任务了。

（4）组织了一个科普活动，这个也是年度完成，我们很熟练了。

（5）举办了一个学习班，小型的，所以也还好，各项事情顺利完成。举办学习班已经第6年，从开始啥也不会，其他人手把手带着我到现在很熟练但是没有时间，所以这个世界上没有完美的事情，我接下来要学会如何让其他人配合我工作。

（6）期间还有之前写的书籍文章的修改、校稿，之前拍摄的数字课程的出版，零零散散但是也需要精力的一些工作。

（7）最后是6月底的基金申报。自从学位到手，大概是最近几年的焦虑和疲累都要缓解，时间和体力上都拖拖拉拉，本来是很宽裕的时间，最后还是匆匆忙忙，幸好到今天为止提交，我就可以有稍微一小段时间坍塌一下。

（8）7.8两个月暑假，就打算将现有未竟事项完成，尽量不接新的任务，休息的时间好好陪娃。所以重心在，整理房间，约钟点工好好打扫，把储藏室，娃的大人的物品重新规整整理一下，除旧迎新；休息时间带娃到户外、海边，慢慢发掘周边休闲遛娃到地方；自己刷一下视频，看看管理方面的、专业方面的，补充一下知识；然后就是上半年接的，还没到期的其他事项。

（9）今天的事情完成了，遗留了一点时间，索性把周记再改改，畅想一下下一个5年计划：在接下来的5年，我希望达成2个目标吧：一是自己能再进一步，晋升成正高，二是能达到工作自由吧，这是根据网络上大家的总结，按10%的年化收益算，能够覆盖家庭的日常消费，从而达到工作自由的状态。

投资

期间的交易：买了一手洋河。

目前持仓及计划：

找了一个APP来记录收益率，因为时间太久，所以之前的数据并不是很准确，前两年的收益率也不能显示。不过前两年资金也很少就是了。目前的收益率如下：

这两个图片都传不上来。

阅读

本周阅读：看的是小白文，《虐渣指导手册》，这个题目我是不会点进去的，但是常去的论坛有人推荐，于是随便看了一下，讲的是一个律师和一个特种兵，开了一个私家侦探社，所以，文中就是各种狗血故事，以及其中的人性，还有两个主人公之间的感情 。我看了头几个故事弃文了，类似的故事看多了不舒服。

另一本在阅读的是《松弛感》，下面的内容直接引用自网页介绍，我当心灵鸡汤，睡前翻一下，在卫生间时翻一下。

内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本心。

本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事，不断修炼自己，才能保持情绪内核稳定，由内而外散发出松弛感。

运动及亲子 

还是各种忙，各种写写写，所以，没有达成每周5000的步数。真的是时间有限，事情太多，还是要注意删减，尽量把每天的待办事项在日常的工作和生活外余留一项，好好完成（当然那些只要花几分钟随手做的事情例外）。

然后，对比了一下，与其总是想着把步数提高到每周6000，不如把目标改成随机的7天平均步数5000，这样也比之前的目标要强一点，但是貌似这个目标容易达到。

这两周是上学期和暑假的空闲，没有瑜伽课。起先还想着在家随便锻炼一下，后来发现在家就是忙碌，以及各种坍塌，所以，瑜伽课还是要继续保持着，花钱让老师督促我吧。