1、早上运动完回到书桌旁，身上还有余汗，一阵穿堂风从腰间抚过，凉爽温和。本来今早上都打算放弃外出训练了，还是坚持去了，此刻觉得，我真的很棒！
早上练帕梅拉，发现前五分钟已经勉强能坚持下来了，而且我能做一个徒手仰卧起坐啦，真是有点激动，感觉很惊喜！原来我也可以。而且在握绳跳时，我尝试了紧绷核心，真的感觉能跳得越来越高了，身上的肉肉也不再跟着上下晃了。
昨天洗完澡还特意量了一下腰围，居然又减了两公分，一绷紧小腹核心，隐约能看看见马甲线了，虽然生完孩子后，小腹的皮肤一直松松垮垮，但是能看到这久违的马甲线，我已经很开心啦，对“坚持运动下去”充满了信心和期待。
于是，下载了“简拼”，还买了个镜子，准备开始进阶版的每日集中燃脂训练了，这一次我不仅要坚持100天，还要每天都给自己拍张美照，我是个很爱仪式感的人，就让这每日美拍，给下一次的100天，留下最惊艳的仪式感。
2、今天周日了，本来看着“每日待办清单”，我都感觉这周要完成不了复习任务了。结果上午有一个小时的效率高得惊人。原本打算一小时复习一小节，没想到四十分钟我就消化了三个小节的内容。欣喜若狂！
为什么会如此高效呢？原来这几节的内容，和我前几天看的另外一本书上的内容高度重合。
于是，我联想到昨天偶然看到的一个小视频。里面一个知名公司的HR说：采访时我总喜欢问来应聘的人-----你觉得高效工作和辛勤工作哪个更重要。大部分人都觉得高效工作更重要，其实这些人恰恰是效率可能一直比较低的，因为他缺乏时间管理能力，才会渴求。
所以你看，有时候倾心投入进去，每天辛勤地去努力，效率自然就越来越高啦。
也就是说，专注于当下，爱你所选择，为你去辛勤付出，你就一定能遇见心流，那就是最高的效率了。
3、这一周就要接近尾声啦！看起来平凡无奇好似复刻的每一天，其实都是在积累量变哦。这一周我坚持了考研复习、晨起运动、每晚复盘、控制饮食，我也按照计划做了一些新的尝试，比如喝祛湿茶、泡澡、泡脚、仪容管理。
每一次负面情绪来临时，我都能立刻意识到，并且启动我的“秘密军团”带我迅速转移阵地。我现在真的很喜欢当下的自己！
