本周行动

一、爱自己、做个健康的人

1. 【锻炼】—早上快走半小时  √

2.每天逛商场完成步数  √

3. 每天找出自己做错的一件事  √

4. 调理眼睛健康  √

5.爱上每天喝茶  √

6.  睡前神门穴按摩一百下  √

7. 早上吃一个红萝卜    √

8. 【中餐】一茼蒿、茄子、西兰花  √

9.  睡前喝一杯红酒

10.【坚持】每日步行8500 步  √

二、增强知识的学习者

1.【成长】英语单词跟着课程练习  √

2.【阅读】—《做最好的自己》60%  √

3.【阅读】—《肖生克的救赎》20%  √

4.【音频】—《蜗居》看了11 集 √

5.【发文】— 《做最好的自己》由自己决定 √

三、心灵富足实践者

1.与父母通话1次  √

2.维持朋友关系 √

3.【探索】健康知识  √

四、公司

2.项目完成了60%  √

【实践与收获】

【下周行动】

一、爱自己、做个健康的人

1.看看自己每一天的进步和改变

2.不吃冷的食物

3.吃水果，车里子

4.【泡脚】—艾叶、花椒、盐

5.【运动】—起蹲100下

6.每日步行8500步

二、增强知识的学习者

1.英语单词跟着课程练习

2.【阅读】一《做最好的自己》

3.【阅读】—《肖生克的救赎》

4.【音频】—《蜗居》

5.【发文】—

三、良好的成长关系

1.与父母通话一次

2.维持朋友关系

3.【探索】健康知识

四•健康生活规划区

1

2.每天最低喝500毫升水

3.喝薏米粥，做控油面膜

4.【运动】—跑步半小时

5.多吃柚子

五、公司

1.解决项目的收尾工作