《皮囊》里最有哲理的一段话“常常熬不住的时候，也想找个靠山靠一下，可怎么找都会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山”。
成为自己的那座山，做到“不动如山”，首先要做到情绪稳定，不被消极的、沉沦的、抱怨的情绪所裹挟，不让这些情绪吸食你的能量。
人是很难始终保持在一个较高维度，尤其是在低谷期，先坦然接受，给自己一个调整和缓冲的时间。在调整期，由于处在一个低度能量的状态，人是比较颓的，提不起心气儿做任何事情，这没有问题。但一定要注意的是，不能让这种暂时的调整，一不小心变成了一种行为习惯，一旦变成习惯，就很难从中抽离出来，由调整期变成了适应期，最后形成了自己的舒适区。本来低谷期的价值就是，痛苦让人改变，但人又有一个巨大的天性，就是宁愿被动承受痛苦，也不愿主动改变。
所以，要有一定的觉察，及时评估自己只是暂时的调整，还是有形成习惯的倾向。最怕的就是，处于低谷的事实，变成了逃避的借口。
很简单的方法就是，人在低谷的时候，一定要有事做，手头的事、兴趣爱好、微小习惯...能做什么就尽量做什么，不断行。我自己的处理方法就是阅读和写作，提升自己的掌控感、充实感。
要把每一分钟都用在自己身上，而不是处理情绪上。保持良好的心情，才能保持最佳的状态，状态对了就都对了。
正如董宇辉曾经说过的，“人生低谷的时候要做两件事，好好生活，积累知识”。没有人不焦虑不迷茫，集中注意力做好眼前最重要的事情，不断行。未来不确定也没办法规划，只能做好当下的事，一步一个脚印的走着看。
换个角度想，长期看来现在的这些困难，并不是坏事，经历这么一次低谷，从上到下都有一轮反思，可能对于长期还是有好处的。低谷期心里的那个刺痛，实际上是在向我们发出信号，是时候该做出改变了。
做自己的那座山，快速调整好自己，再出发！
