——《追寻生命的意义》读书笔记
身而为人，你会不会总在闲暇时刻询问自己活着到底是为了什么？
我们按照既定的模式：读书、工作、结婚生子、养家、度过晚年、然后等死。
然而总有一刻会觉得好像一切都没有意义。
也许那时你正遭受挫折或欺骗、自尊心受伤。也许你的付出总是没有回报，所有期望都化成幻影。也许你从来不知道自己真正想要什么，日复一日过着没有希望的生活，人生充满绝望。
毕淑敏说：人生本没有什么意义,人生的意义便在于我们要努力赋予它的意义。
余华说：活着就是一种意义。
绝大数人认为有意义的无非以下几类：健康、金钱、爱、功名利禄、快乐、朋友、美食、工作。
生命的意义因人而异，因时而变。重要的不是一般性的生命意义，而是一个人在某一特定时间内生活的特定意义。每个人在他的生活中都拥有需要完成的特定事业或使命。
尼采说：那些知道为什么而活的人可以承受任何如何活的问题。
一个人的思想状态和他的身体免疫状态之间存在密切联系。希望和勇气的突然丧失将会产生致命的后果。世界上没有任何东西比生命中存在着意义更能帮助人在最恶劣的环境下生存下来。
精神病学家弗兰克尔博士有时询问正经受着许多或大或小磨难的患者，“你为什么不自杀呢？”第一个人生命中存在着他对他所牵挂的孩子的爱；第二个人的生命中存在着有待发挥的才能；第三个人的生命中也许只存在着一些值得保留的回忆。
叔本华认为，人类注定要在忧虑和厌倦这两个极端之间摇摆不定。不断发展的自动化将给普通人带来大量的空闲时间。遗憾的是，许多人不知道用这些新获得的空闲时间做什么。
“周日神经症”便是如此。结束一周的繁忙工作，内心的空虚开始表现出来，感到生活内容的贫乏。
弗兰克尔的意义疗法认为我们可以通过三种不同的途径来发现生命的意义：
1.通过创造一种工作或做一件实事。
工作或事业带给人充实和成就感。有事业或做着自己喜爱的工作的人总能体会到其中的快乐。
而哪怕是做饭、拖地这样简单平凡的事情，沉浸其中也能发现意义。
2.通过体验事件或遇见某个人。
比如发现生活中的真、善、美，感受自然风光和文化，去爱一个人。
生命的真正意义应当发现于世界之中，而不是人的内心。不是在封闭的的精神世界中去发现生命的意义。一个人对于自己遗忘的越多，通过将自己献身于事业或他所爱的人，他就越具有人性，越能实现自我。所谓的自我实现根本不是一种可达到的目标，因为越是争取得到，越容易丧失。自我超越只有作为自我超越的副产品时才是可能的。
3.通过我们对于不可避免的痛苦的态度。
不是说我们故意去经历痛苦，而是在承受痛苦时，主要关注的不是获得快乐或者避免痛苦，而是发现生命的意义。
一位年老的全科医生因严重抑郁向弗兰克尔咨询，他一直因两年前失去钟爱的妻子而痛苦。
“大夫，如果你先死了，而你的妻子还活着，将会发生什么呢？”
“对她来说，这将是一个非常糟糕的事情；她将遭受多大的痛苦啊！”
“大夫，您看，她免受了这场痛苦。正是您使她免受了这场痛苦。当然，付出的代价是您现在必须活下去怀念她。”
当发现受难的意义，如牺牲的意义时，受难就不再是受难了。
我们都渴望快乐，但快乐是不能强求的，它必须是自然产生的。人必须有“快乐”的理由。人们一旦发现了理由就会自动快乐起来。愿你找到当下快乐的理由。
