【碎片化阅读】自控力016

第2章
自控力需要身心一起努力

“自控力不仅和心理有关，更和生理有关。”既然和生理有关，就意味着可以经由体育锻炼、生理训练来提升自控力，而不仅仅是依靠“坚强、成就、激励”等心理手段。

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