当人们实在无法解决或者处理的时候，便习惯于把这些东西常态化。我想说的焦虑就是其一。现在的人们，常常会感到各种的不安、焦虑。忙不完的工作；怎么也无法让对方满意；满目的奢饰品，自己钱包干瘪；人际关系的障碍；越来越糟糕的身体等等，总是可以轻松折磨着我们，一次又一次的让我们陷入深渊，难以自拔。
构成我们生存的不安、焦虑情结的原因是很多的。难以逐个说清道明，简单来谈谈我们的生活吧。
当我们的现实状况与自己期望中的状况不相符时，通常就进入焦虑的过程了。所以，看得出焦虑跟我们的内在有关。
很多人一方面想要表现出乐观、积极这些已经被社会化高度认可的形象；一方面又做着饮酒、出轨、夜聊或者暗自忧伤、自暴自弃的行为。好像这些事情可以用来缓解自己的焦虑，让自己暂时觉得好有安全感。这也是心理学里经常提到的舒适区，人们总是惯性地让自己沉浸在舒适区，拉都拉不出来。
还有些人，总觉得自己得了大病，身体稍稍有些不适，就各种网络搜索，查询相关症状，什么湿气呀，气血不畅啊等等；貌似自己已经病入膏肓的感觉。其实内在担心、恐惧自己出什么问题，才是根本的方向，才是我们应该去弄明白的因。
依然有些人，对自己的外表非常重视，不管去哪里，一定要换身符合那里环境或者社交语言的装扮，而且还经常把自己或者身边的人和社交媒体上的人做比较，这种比差和自己生活状况的映射，必然引发焦虑。而且，现如今手机通讯非常发达，很容易获得各种信息。人生可悲的事情莫过于看着别人活和活在别人眼里了。
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“每个人的心都像一根弹簧，长期被过度压缩，很难恢复原状。一旦焦虑情绪蔓延传染，一个家庭，一个团队乃至全社会都可能深陷其中。”很符合现代人的一句话。
如何缓解焦虑？稍微百度一下，会发现有很多的方法与技巧，而且应用起来，也还不错，总是能得到一定地缓解、改善。我不擅长这些，也不做这些工作，因为我知道，告诉你的方法，只会让你陷入焦虑—缓解—焦虑的轮回里；因为我知道，这世间任何事情、任何感觉、任何想法、任何际遇都有其遵循的规律，而且适从于万物的规律，那便是因果。不管你相不相信，就那样存在着的因果。所以，如果你愿意走进的焦虑中，看清自己焦虑的深层原因，去收获它给你的礼物。我相信，你会看见一片不同的天空，在那里，你是轻松快乐的，自然事化解，焦虑去。
