很多孩子考试都会紧张，我孩子也是，适度的紧张对于考试来说是有好处的，但是一旦紧张过了头，就不好了！我今天给大家分享一下我帮孩子应对紧张中的一些经验！
第一是关于考试紧张
我家孩子现在三年级。我们口算特别不好，一年级学校要口算过关，孩子就特别紧张，一点自信心都没有，临考试前一天晚上紧张的睡不着觉。总说自己肯定过不了关。
我当时也特别着急，想给孩子鼓鼓劲。然后给孩子讲了一个故事，这个故事我以前也给他讲过，是青蛙佛洛格的故事，故事的意思大概是池塘里住了一群青蛙，和一只蛇。这只蛇一心想吃掉青蛙，每次正当青蛙开心的玩耍时，蛇就会冲过来。里面有一只叫佛洛格的青蛙决心找到办法，它抬头看看湖边的树，树枝一直伸到湖里，他就想蛇夫人来的时候他可以跳起来，抱住树枝，避免被蛇夫人吃掉。可是所有青蛙都说不可能，青蛙跳不了那么高。但它没放弃，坚持这样做，一次两次，三次终于成功了。其他青蛙于是也纷纷学他都跳到了树上，躲避了蛇夫人的攻击。所以故事告诉我们很多事情你不去尝试，就肯定做不到，只要努力就有可能成功。就是这样一个故事，为了鼓励他，我给他讲了一遍。孩子听了后感觉好多了，我又跟他谈论了青蛙为什么能成功的原因。接着我还又他讲了他小时候学走路、学骑自行车的事情，都是由不会到会，坚持并且去不断练习才能走的越好，骑的越稳。说完孩子终于睡着了，我也松了口气，当然第二天的口算我们也顺利过关了。过关后我又强化了下尝试和坚持的重要性。
为什么我要讲这个故事和他自己的故事呢？从青蛙不会到会的故事，到他自己由不会到会的故事，增加了他的信心，并且也让他知道这些信心都是建立在不断尝试和不断练习的基础上。让他知道不会不可怕，不会尝试才更可怕！孩子就不会因为自己不会而感到紧张害怕了。
第二是关于演讲的紧张
孩子班级每学期都有小老师讲课，每个孩子都得轮流讲，孩子也是特别紧张。我当时是给他这么说的，站在全班同学面前讲话，无论是谁都会紧张，换做我，或者爸爸也会紧张。即便是演讲相当出色的乔布斯他也会紧张。所以紧张是个正常的反应。
然后我又跟孩子讨论了紧张的原因，因为是在原始社会人们在野外捕猎的时候，遇到野兽时，第一反应是紧张害怕，同时脑干会指挥四肢做出下意识的反应，就是战斗或逃跑，当战斗或逃跑后，身体自然就会恢复到正常的状态。现在虽然没有野兽的攻击了，但我们依旧会面临其他的压力，而人的身体没办法分辨压力来源于哪里，所以做出的反应还是一样的。当战斗或逃跑后我们常常会长舒一口气，身体接到的信号就是已经危险已经结束了。
所以紧张时我们怎么办呢？我们可以试着深呼吸，告诉身体警报已经结束了。在你特别紧张的试试深呼吸。
还有一个方法，就是可以让孩子试试假装不紧张，告诉孩子虽然你很紧张，但是你假装不紧张，谁也看不出来。我们孩子经过几次班级演讲的锻炼，也增加了他的信心，现在不管是在班级还是在学校只要演讲类的活动，他都会主动参加。
我前阵还问他，你站在台上紧张吗？孩子给我的回答是，紧张呀，但是我会假装不紧张！
这就是我们关于孩子紧张的时候的对策的一点点经验分享，当然有妈妈有其他好的方法，也欢迎大家留言！
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