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关于与自己和解。
诗人说：眼里的光，亮了又沉，用半生的破碎，宣判了自己有罪。
被困在自设的牢笼里找不到出口的人，大多都是善良的。他们不愿向外发起攻击，宁可让内在的警察缚住自己。也或许是因为懦弱，把矛头和刀刃朝向了自己。
这些年在身心疗愈中得出的结论：一切疾病的源头，是压抑，焦虑，恐惧，内疚。最终的解药是：慈悲，一种对自己的慈悲。
对自己慈悲，是智慧，也是需要在点滴中践行的修行。
我在瑜伽课上常说的口令词：觉知，臣服，接纳，不较劲。也是说给自己听。
其实，我和自己也是外人，偶尔也会霸凌自己，也正行走在与自我和解的路上。
允许一切发生，原谅自己走过的弯路，犯过的错，从自设的牢笼里放过自己。相信每一步都是生命的安排，都是带着刺的礼物。
“ 修炼内心是极其漫长的过程，也许会化蛹为蝶，也许一直是蛹……关键是一颗心一直在努力绽放成自己的样子。与光阴融化在一起，不分你我。”
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关于写文日更。有老师说：先完成，再完美。
有时候匆忙赶写的日更文就像未经装修的毛坯房，粗陋，甚或有些散乱，仓促发布示人，如同寒舍待客，还蓬头垢面，难免会让人畏缩自弃。
承认自己内心不够强大勇敢。所以，有些文字只适合躺在草稿箱里。
但每日的功课还是尽量完成了，尽管未达自己想要的标准。屡败屡战，未见得越挫越勇，韧性还是日益增长的。
偶尔迷茫，也少不了自嘲一番，这么赶鸭子上架，日复一日，或许也能历练出飞翔的翅膀？
倒也并无奢望。只是自知，麻木不仁的日子，记录，既是抵抗，也是自我救赎的途径。
师说：不要苛求完美，完美可以是指引方向的一颗星星，不应是时时刻刻拿来要求自己，他人的尺度与标准。
深以为然。
