正文书写结构如下：
1.作者标注：
第16期小文自律行动营-1排派姐
前言:从最初的没有感觉，到每次写点只言片语，到坚持持续去做，从思想到行为的改变，思维更加开阔和清晰，也得益于在自律行动营环境的熏陶，以及周围老铁的潜移默化的影响，已经越来越感受到自律加复盘的益处了。
（写写你写这篇文章前想说的话…写文章的思考，你在这之前的情景等等~）
1.为什么参加本期小文自律行动营？
想要自己快速地进步，需要不断回顾每天白天自己做过哪些事情，有哪些方面是成功的，有哪些方面还有进一步改进呢可能性，真实地正确评估自己。
以前参加过2期自律行动营的活动，也非常喜欢在我们行动营里，这些非常有正能量，爱学习、爱分享的同桌和铁粉们，喜欢这样的氛围和环境，被美好的感觉吸引而来。
想要自己有改变，首先要学会自律。
以前有个大家耳熟能详的故事：晋时，有一个叫孙敬的年轻人，孜孜不倦勤奋好学，闭门葱早读到晚也很少休息，有时侯到了三更半夜的时候常会打瞌睡，为了不因此而影响学习，孙敬想出一个办法，他找来一根绳子，一头绑在自己的头发上，另一头绑在房子的房梁上，这样读书疲劳打瞌睡的时候只要头一低，绳子牵住头发扯痛头皮，他就会因疼痛而清醒起来仔继续读书，后来他终于成为了赫赫有名的政治家。
自律就能翻盘，所以必须要改变。
（自己的描述，可以根据你填的调查表去回忆）
2.在自律行动营的这14天中你收获了什么？
按照每天完成的事情，每天感恩，每天反思，每天小确幸，明日三件事等等方面，进行层层回顾展望梳理。
从这个管理自己的方式，说明自律是成功的基石。只有凭借这种持久保约束和激励，不断修炼自己，完善自己的品德，才能有最终的成就。
无自律不成长，自律不但能总结过往的所有已发生事件，把曾经的“”坑”找出来挖出来，还要展望将来，把过去与将来相结合，把目标与结果相对比，找到最佳方案。
把自己每天做什么想什么，实事求是，认真梳理总结，分析各种现象发生的原因，客观从事实出发，
制图技能篇（上传3张图+详细描述图中内容）
01上传自己的行动承诺书
（可详细描述自己为什么写这个行动目标，为什么找这个人做监督人呢？等等都可以写）
早起是短短3个月养成的好习惯，以前的作息总是晚睡晚起，精力和体力不能达到最佳状态，但是自从养成早起的习惯，精力更旺盛了，做事的效率也较以前有较大的质的提升，发现早起经过锻炼30分钟到60分钟后，能够改善皮肤色泽，促进血液循环加快，感觉皮肤也变得好一点了，这是一个小惊喜哦。
