上一次跑步还是12月29日，距离上一次跑步已经过去半个多月的时间了，我为什么还没开始跑步？主要是因为伤病还没好彻底。为什么这么长时间了还是没好彻底？这期间我的治疗由于各种原因断断续续。上周五做完之后，由于社区医院周六、周日不上班，所以暂停了两天。再加上社区医院的高医生周一和周二休年假，周三才回来上班。周一和周二也做不了，而周三一天我都在工作，没有抽出时间去治疗，这一下就5天没治疗。这一下就错过了5天的时间，其实周一和周二，我完全可以选择去其他医院去治疗，让我的治疗不中断。如果这半个月我都在坚持积极治疗的话，现在我的伤应该都好了。所以坚持某件事情最怕的就是中断第一次，有了第一次就会有第二次，有了第二次可能就会长期中断，最后就半途而废了。即使没有半途而废，最好的结果也只是从头开始，大大延长了治疗的时间，从而也推迟了开始跑步的时间。归根结底，当我遇到困难时，没有主动想办法去解决，而是被动的等待，等待能解决的了问题吗？答案是否定的。以后坚决不能再被动的等待了。
经过这段时间的超声波治疗，我的膝盖伤势已经差不多彻底好了，不得不说超声波治疗还是很有效果的。目前我主要的伤是左脚和手腕。左脚的伤其实也在好转，不过前几天，我提了重东西，一下子左脚就有反应了。我能感觉到就是之前的受伤部位又开始疼了一下。不过好在不严重。以后不能这么大意了，伤还没好，怎么能提重物呢？
手腕伤是下雪那天，我骑摩托时轮胎侧滑了，我尽量用手腕控制住车把，车才没倒，但是我把手腕给拧了，应该是伤了软组织。到现在，手腕还时不时的疼。手腕这个伤，就第一天贴了一贴膏药，带上了护腕。我没有治疗是因为医生说先观察个2-3天以后再说。过了3天后，手腕疼痛减轻了，我也就没有治疗。其实，我应该连续的贴膏药，可是我没有贴，家里还有膏药，放着干嘛呢？这也说明了我对手腕伤恢复不够重视，这也导致我手腕伤势没有尽早恢复，我继续贴上膏药，估计过几天，避免用左手拿重东西，手腕就会好了。
经历了这些事后，我发现这些事情都是有内在关联的，一件不起眼的小事，可能就会引起一系列的反应，这也印证了蝴蝶效应的理论。从今天开始，我要把伤病恢复这个事情重视起来。积极治疗这两个伤。要想开始跑步，眼前最需要做的事情就是坚持去做超声波治疗。我上次预约的次数还有2次，先把这两次做完。做完后，再根据恢复情况决定是否继续治疗。突然想到做完这两次又到周末了，周末两天又做不了。记住这个教训吧。
