这本书听很多人提起过，一直没有看。年初同事再次推荐后，果断买入。

图片发自简书App

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历时九个月才看完，从一定程度上来说，这本书并不是那么吸引我。现在回想起来，记住的内容大约有以下几点：

1 注重事实描述，不随意打标签。用数据说话。窃以为此举实属腹黑，将打标签的事情交给听者而已。

2 表达自我感受，不要仅仅发泄情绪。说明为什么开心/难过…… 表达的对象能清楚地知道什么行为导致了这个结果，我们预期什么样的行为。

3 善待自己，认清自己真实需要，接纳自己，不必委屈求全（对人对己皆是如此），保持快乐的心态，绽放自我。

书中引用的这段话我很喜欢：

“缩小自己，好让周围的人在你身边不会觉得不自在，这并不明智。

我们生下来就是为了彰显内在的荣光。那不仅存在于某些人，而是存在于每一个人！

当我们让自己的光芒闪耀，无意中我们也允许了他人散发光芒。

一旦我们从自我的恐惧中解放出来，我们的存在，也会让他人得到解放。”