精力四维度

1.体能充沛，多做深呼吸，生命的呼吸从长到短的过程

好好运动。要适度，选择自己喜欢的方式

好好吃饭，吃蛋白质，对糖的释放长一点，干果。每天养成喝水的习惯

好好睡觉，睡眠质量，可以检测自己的睡眠质量，不是睡得越长越好。

2.情感链接

要掌控自己的情绪

要活在正面的积极情感，人际关系中要学会倾听，不批判

接纳正反面情感，接纳自己

跌倒了再爬起来

3.思维保持专注乐观

绿灯思维，解决方法，积极正面，有创造力

4.意志力

人生最重要的三件事

为什么最重要

最好的自己是怎样的

宫班分享

关于学习开关理论

天伦八部法

自信格局勇气，打开这些开关

每个课程是打开我门的开关，你站在什么位置。

软件思维

平衡思维，事业和家庭

自律思维，立身

李小华成交课，自信

信念，修身齐家治国平天下

最后编辑于：2018.11.18 22:06:20

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