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5.26周日幼体启蒙2
迷阿迷路的鹿
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5.26周日幼体启蒙2
上课内容:
把杆(提踵、压前腿、倒立)、小飞机、小花篮、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰、仰卧起坐、横叉或小青蛙
新授:控腿
作业:
1.控腿(另附视频)
要求:三组,一组15秒,双腿抬高45度,注意膝盖脚尖
最后编辑于 :
2019.05.27 17:20:33
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