随着人生需扮演的角色增多，需要照应的面广了，矛盾和顾虑便开始多了，很想感慨“长大了就不快乐了”。尤其在奔三后，常常被情绪问题困扰，大概一是因为逃不过当下人普遍存在的焦虑，二是因为过往积存心中的坏情绪时常作祟。
一直以来，对于情绪控制，主要还是采用自我安抚的方式。一旦内心产生了不快，以为便是内心受了委屈，沉浸在不良情绪里，以各种心理建设肯定自己，安抚着内心的那个“小魔鬼”，它安定了内心也就能逐渐平静下来了。但时间一长，才发现治标不治本。每天都在处理情绪，实在心累。
情绪之所以起，也是因为太在意，钻在别人语言逻辑里，无法解脱。而所谓自我安抚，比如大多数人嘴上或者从心里告诉自己“不要生气，生气不好”，有时并不能真正消除。其实如若从一开始就不让坏情绪产生，后续一切问题就都没有了。所以不起怨，这大概才是修炼之根本吧。
