成年人需要稳定   早起6步走--神奇的早起-23-365

卡片337-早起日记--23-365

傲骨冰肌沐残雪，梅蕊娇艳争早春

墙角数枝梅，凌寒独自开，梅花香自苦寒来，梅花不是在冬天开放吗，《甄嬛传》里也有演，在一片梅林里，甄嬛遇到了八王爷，就是在一片冰天雪地里呀，为什么说是争早春呢，不过我也确实看到了梅花就在现在开放。

是在争春，今天就立春了呀，不是早春是什么？哈哈哈哈。

1.冥想

调整呼吸，做个全身的扫描，轻轻和身体说一声早安，你们辛苦了，感谢陪伴。

2.自我肯定：

我知道我可以的，我又战胜了思想里偷懒的小人，成功的早起了，并且读了书，还写了日记，离我的目标又进了一步。

读书和写作，每天输出，是基本的动作，不管整个过程是不是顺畅，也不管写出来的内容，是否能得到认可，我都要坚持，因为这是我选择的，

我清楚的认识到，只有持续输出，才能养成好的习惯，也只有持续输出，才能提高我的读写能力，并且把这样的想法进行到底，这是基本功。

我也知道，我的每一个动作都会有一些影响的，有很多人看着呢，我也会给到他们力量，给到他们坚持的理由，所以，我并不是一个人在做，而是有很多伙伴和我一起，虽然，我们可能交流的并不多。

我能带给大家动力，我也得到了伙伴的支持，我也需要大家的帮助。每天给大家点赞，可能来不及说上一句话， 只要你能看到我的名字，就是一种支持，我也一样。

不是所有的人，我们都能够认识，但我知道你们就在这里，和我在一起，我也和大家在一起。

3.具象化

向日葵就静静的生长着，我看着你娇嫩的花瓣，明亮的颜色，心生欢喜，我想把你抱出去晒晒太阳，让你露出灿然的笑容，希望你能疏懒的沐浴在阳光里，自在而惬意。

我在旁边，看着书，写着字，也听着优美的音乐，畅想着未来，充满着美好的期待。

人们从我身旁路过，忍不住侧目，就被那一份美好惊艳到，是的惊艳到，岁月静好应该就是这个样子的。哈哈哈哈哈哈哈

4.阅读：

阅读一篇文章《成年人，你什么思维，就什么命》，是另一种形式的书评，《重来也不会好过现在》

解决问题：生活中什么重要，什么不重要

争执不重要，情绪稳定重要。持续稳定的情绪能够带来持续稳定的成长。

打工或创业，做什么不重要，良性的财务状况才重要，良性的财务，能保证我们基本的生活需求，生活有保证，我们才能做喜欢的事情。

吃喝玩乐不重要，可控的生活节奏，健康的身体，稳定的工作，稳定的情绪最重要，这是一个成年人该有的理性。

成年人的世界，稳定大于天，这样才有奋斗的精神力量和突破的勇气。

5.书写：

感恩，思考，快与慢的作者们，我有收获到新知。

感恩，静静的盛开的向日葵，看到你们我心欢喜。

感恩，那一树即将盛开的梅花，灿然如骄阳。

感恩，《重来也不会好过现在》解决生活中什么重要的问题。

感恩，能看到我的日记的伙伴，你们给我坚持的力量。

感恩，所有陪伴在我身边的事物，我知道我存在的意义。

6.锻炼：5000步走起。

1166字数 40分钟