别让情绪毁了自己，包括自己的身心健康，也包括别人对自己的看法和评价。控制不住的情绪就像脱缰的野马，可能随处就伤到别人同时也伤到了自己。
不好的情绪，一是不能让它伤害自己，二是不能把它传递给别人造成间接伤害。现在的工作状态，其实就是如果没有新的工作任务还好，一旦有任务并且是直接让我负责，我就会开始产生情绪，这种情绪可以说杀伤力很强，自己都能明显感觉到一股力量在摧毁整个内脏，我不知道自己怎么变成了今天的样子，以前的自己是不会这样易怒的。当我面对不断加重的工作量，别人却在欢声笑语的时候，那股怒火更是不知道怎么就燃烧到止不住了。不仅仅是我自己是这样的，在我不断地絮叨下，我们屋的同事也开始有情绪，尤其是在可能涉及到她的时候，那怒火更是止不住了。那一刻我被震惊了，我才发现平时文静的她，有了怒火之后竟然变得有些可怕，由己及人，本就没有那么好面相的我，整天生起气来会是个什么样子呢？
自己已经平复的心态去劝慰她的时候，自己才发现，这个时候生气其实并没有任何用处，不但事情得不到解决，反而会让事情变得更复杂。我们在怒气上的时候，总会不顾所以然，逞一时嘴快，说出了伤人的话，要知道恶语伤人六月寒呐，这道伤口以后是无论如何都不能弥补的了。当我们不能平复情绪的时候，其实只是在做一件事，就是伤害自己，可是努力让自己心情平静之后呢，就会改变很多，我们这个时候是会针对困境找到解决办法的，这个时候总是能把问题想得更清楚。
所以与其生气，不如冷静下来想想问题如何解决。别让无所谓的事情影响自己的情绪，毁了自己的身心健康不说，也会毁了自己的形象。
