能实践的理论才是好的理论。
成长的本质就是减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。
没有痛苦，就没有收获。
困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。由此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
别人或许会影响你或说服你，可最后，是你自己在决定要选择什么样的感受。
如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。
情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个人走向共生的关系。
