今天是静默在家的第七天，感觉厌倦了单调的居家生活，过得浑浑噩噩的，每天除了做核酸的时候能名正言顺地下楼意外，其余时间都是足不出户。时间一长难免会觉得无聊乏味，那么在静默期间，如何做到有效的心理建设显得尤为重要。
首先，对于本土的疫情动态消息要以官方的报道为准，我们要做到不信谣不传谣。最重要的就是要做好个人防护，注重锻炼身体，提高自身免疫力，全力构筑抵御新冠病毒的有效屏障。我们要相信政府，只要我们能听党指挥，严格管理自己，胜利肯定就在不远的将来。
其次，让自己静下来，生活慢下来。制定一个科学的作息时间表，并严格执行，把每件小事做到极致，享受精致生活带来的乐趣。比如：做饭的时候要事先做好功课，多借鉴一下网络上的新做法，让自己的食材做到尽善尽美，服务家人的同时又能愉悦身心；将吃的用的穿的都好好整理一番，家里井井有条了，心情也会很舒畅。
最后，调整好自己的心态做一些喜欢的事情，给自己的心情放个假。比如：看场电影或者比赛，追一部心怡已久的剧，这些都是不错的选择。今天，我和老公和孩子就找到了另一种娱乐的方式，晚上去地库的车里，放上自己喜欢的音乐，那种忽明忽暗的氛围像极了KTV，置身其中让我们尝到了K歌的乐趣，瞬间就放松了许多，感觉离开的时候都意犹未尽。
生活就是这样，充满了酸甜苦辣咸，在顺境中我们很容易能汲取到积极进取的动力，但是在逆境中能做到披荆斩棘、苦中作乐就需要足够的心理承受能力。希望大家都能在这个特殊时期，找到自己最舒服的生活方式，充实地过好每一天，让我们一起静待花开。
